1.女人吃阴米有什么好处
阴米的好处有很多种，非常的营养，可以补充身体缺失的钙、铁、维生素，想知道女人吃阴米有哪些好处吗?接下来的文章会详细的介绍阴米的好处以及功效，还有哪些阴米的吃法，一起来看一下怎么食用阴米功效最好。
阴米几乎保留了糯米的所有功效与作用,而且还具有暖脾和补中益气等养生功效,比糯米本身更容易被吸收利用。阴米滋润补肾、润肺健脾。民间制法而成的阴米,是养生保健的佳品,入汤煨制食用老少咸宜;猪肚,以“脏”养“脏”。猪肚即猪胃,作为食补佳肴,可以用于治疗胃寒心腹冷痛,虚寒性的胃肠不适,及十二指肠溃疡等,健胃养胃的功效显着。
2.阴米的功效是什么
阴米是加工过的一种米。阴米用洞庭湖区优质晚糯米蒸熟后阴干而成,具有绿色食品特点,味香,可以单用煮粥或与绿豆混合煮粥。可用开水冲熟成粥作快餐。还可炸米泡或炒熟碾粉用开水泡食,具有暖脾、补中益气等效用。阴米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富。
3.阴米的吃法有哪些
1、阴米粥
阴米可以单用煮粥或与绿豆混合煮粥，还可用开水冲熟成粥作快餐，还可炸成阴米花或炒熟后碾成粉，用开水泡成粥食用。
2、炒阴米
取适量干净的黄沙放在锅中炒热，然后放入适量阴米炒30秒钟左右，至阴米变泡变白时即可马上出锅，筛去黄沙后食用。
3、阴米蛋粥
锅里倒少许油烧热后，下1到2把阴米快速翻炒，待阴米变为金黄色时加水，大火煮开加入适量冰糖调味，阴米煮烂后打入蛋花即可食用。
4、阴米鸡汤
鸡汤按常法煨好后再下入阴米，煮开一滚即可关火出锅。
5、阴米炖猪肚
把猪肚煨至熟烂再下入阴米，还可以放入红枣或枸杞等食材，继续煨至阴米软烂即可。
6、桂圆阴米粥
炒锅倒入适量色拉油烧热后，下适量阴米小火翻炒至米粒膨大，下桂圆肉和适量水煮几分钟，煮至阴米开花即可食用。
4.阴米的选购方法是什么
阴米是糯米蒸熟以后阴干而成。阴干过程中要把黏在一起的熟糯米团掰散,让米粒颗颗分离。将糯米精选除去杂质后,进行清水浸泡7～12小时,将糯米中的水沥干后用60℃～85℃蒸40～60分钟,蒸煮熟透后置于晾晒物内先冷却干缩,后揉搓成粒状放至通风朝阳处晾晒,干燥无水份后即可贮藏。
5.阴米哪些人应该少吃
婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼;糖尿病患者少食或不食。
总结：关于上述阴米的功效以及女人吃阴米有哪些好处应该有所了解吧，希望上述的文章可以给你带来帮助，阴米的好处有很多，所以女性朋友可以多一点食用，但是不是一次性食用太多哦，而是日常食用的次数多一点，更多营养食物可关注三八女性网。
推荐阅读：
