一个人有没有自信心是很重要的，因为人们都说自信是成功的基础，可见自信的重要性是很大的。但是现在很多的年轻人总是对自己否定，没有信心，所以就要提升自己的自信。那么要如何提升自信呢?下面就由三八女性网带大家去了解一下具体内容。
1.如何提高自信心
第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
2.提升自信有什么好处
1.是一种健康的心理状态：自信是相信自己，是推动人们进行活动的一种强大动力，是一种健康的心理状态。
2.可正确评估自己：自信的人能够正确地实事求是地估价自己的能力，能虚心接受他人的正确意见。
3.战胜困难：良好的心理状态，相信自己有力量克服困难，遇到挫折会不断为自己打气，战胜逆境需要树立坚定的信心。
4.抓住时机：在现实中，有多少人因缺少自信而错过了天赐良机，自信的人更善于抓住机会，施展自己的才华。
5.成功的基石：自信可使人战胜挫折，化渺小为伟大，对自己所从事的事业与人生充满信心，是成功的基石。
3.一个人怎么才有自信
1.关注自己的优点：总想纠结于自己的缺点，甚至不断将其放大，自然会越来越没信心，自信的人善于发现自己的优势，并充分的利用它，写出自己的5个有点，看看自己曾经有什么成就，这对提高自己会有很大的帮助。
2.主动与他人打招呼：笑容能让人神清气爽，并给他人留下好的印象，主动与他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉同事，也会让你越来越有亲和力与自信心。
3.与自信的人交朋友：经常与自信心强的人接触，慢慢的你也会成为这样的人，与有志向、有信心的人交朋友，有利于树立你的自信心。
4.为自己打气：遇到困难时，不要轻易放弃，对自己说：“我能行!”、“我很棒!”之类，给自己正面的心理暗示，有利于自信心的提升。
5.做好充分准备：在做某项事情之前，记得要做好充分的准备，那么，进行时自然会更得心应手，更有自信，从而顺利完成这项任务，成功后，又能提升你的自信心。
6.学会独处：与好朋友在一起时，你会比独自时要自信很多，但人生是自己的，总会有一个人面对的时候，学会独处，这样才能让自己成长起来。
4.自信和自负有什么区别
自信和自负的区别，终究要表现在与他人的关系中。鉴别：正当的自信，必然能得到周围人的认可，甚至敬仰和崇拜他。但是周围人都不认可他的自信的话，其自信可能就并不在理了。此时，他依然自以为是，那其自信也只能称做自负了!所以说，群众的眼睛是雪亮的嘛。
对自己的认识
自信与自负，二者最根本的区别就在于是否对自己以及对手的能力有正确的认识。自信的人，很客观的知道自己的实力，是一种对自己，对他人的正反馈。而自负的人，往往高估自己的实力，看低他人的实力。
想法还是行动
自负的人往往停留在想法上，而不会付诸实践，而自信的人，往往会用行动来证明自己。一个自负的人往往没有行动，或者一遭遇到挫折就会退缩，或者是放弃。而一个自信的人，会坚持自己的选择。
对待他人的态度
自负的人，通常是受到表扬而沾沾自喜，却从不愿褒奖别人。尤其当别人在其优势领域受到褒奖的话，他甚至会很不高兴。还有，比如对自己当众发言的能力满怀自信，但看到别人也擅长当众发言时，不予以认可，甚至还出言讥讽!这也是检验“人是否过于自负”的最好依据。
独立的自我
真正的自信源于别人给予的评价，这也是充分尊重“作为社会成员及其独特个性”的体现。因此，真正的自信绝不会受到他人的影响，被他人动摇的自信，也绝不是真正的自信。“自己的心是否会受到他人评价的影响?”是一个判断自己是否真正自信的重要指标。
5.自负有什么危害
第一，自负的人往往会夸大自己的本领，对于别人意见中合理正确的部分也不会采纳。
第二，自负会让自己对市场自以为的把握很准确，实际上并非如此，往往缺乏客观事实。
第三，自负者喜欢基于自己过去的经验来作为自己决策的依据，忽视了现在的实际情况。
第四，自负者对待别人的意见一味的排斥，总是觉得自己的见解是高瞻远瞩的，别人的都是短浅的。
第五，自负者善于用一种思维模式去进行决策，不能够根据实际情况选择合适的方法来进行决策。
第六，自负者只是将眼睛盯在新鲜、奇特的事情上面，认为这些才是具有决策价值的，忽略了长远利益。
第七，只关注自己喜欢的，不愿意听取别人的经验，总认为凭一己之力就可以将事情做好。
总结：有自信是好事，但是过度自信就是自负了。以上就是三八女性网给大家带来的如何提升自信，提升自信有什么好处的相关内容。文章中还介绍了自信和自负的区别，以及自负的危害。想要了解更多相关资讯那就多多关注我们三八女性网吧。
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