枕头对我们来说可能平常不太注意，不会再晒被子的同时，把枕头也拿出来晒，所以多晒枕头对于身体来说是非常棒的，枕头对于我们来说是晚上睡觉的时候必不可少的物品，所以我们应该对于枕头要非常重视，所以大家需要知道自己到底怎么做。
1.枕芯用久了会变低吗
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枕芯长时间使用，在重力和汗液侵蚀下可能会导致凝结发生轻微变形，比如枕芯高度变低，这是非常正常的现象。尤其是纯棉质等回弹力较差的枕芯。另外，不正确的洗涤方式也会导致枕芯发生变形，比如不能机洗的枕芯去机洗，清洗太过频繁等。
不管怎样，枕芯也是有其使用周期的，用过一定时期的枕芯如果回弹力不够，发生不可恢复的变形，是有必要及时更换的。另外，可在挑选枕芯填充物时，选择回弹力好些的，或硬质一点的。
2.枕芯变形怎么办
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定时晒晒，拍打拍打，如果时间太长建议更换，一是使用时间太长，枕头里面会积累很多细菌和螨虫，光靠晒和拍打不可能去除，睡这样的枕头对自身健康不利。另外，变形的枕头不符合人体工学，长久睡变形的枕头会影响人体脊柱正常曲度。如果是发生凝结变形的枕芯，比如棉质真枕芯，可以先自己用手把里面的芯子拉拉扯扯开，然后不要立即使用，放在太阳下暴晒小半天，就可以重新使其恢复些许蓬松，还能起到杀菌除螨的效果，过几天再用应该会好些。
3.枕头晒多久比较好
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晒被子最佳时间是10点到2点半，晒被子在四季不同，一般以阳光最为充足时晒。
人的一生大约有三分之一的时间是在床上度过的，因此床上用品，如被褥、床单和枕头的卫生，直接影响着人体健康。通常，人们只注意洗涤、晾晒被褥，定期清洗枕巾、枕套，来保持健康的休息环境，而对枕心却往往不予注意，认为枕心被干净的枕套或枕巾层层包裹，里面是干净的，所以很少把枕头放到室外透气、晒太阳，爱干净的主妇也只是洗洗枕巾和枕套，却忘记将枕芯拿到阳光下曝晒、消毒。
4.怎么保养枕头
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1、勤洗枕套
枕套残留很多细菌，我们平时睡觉的时候，很多头皮头屑会掉到枕套上，小孩子的就更加要勤洗了，小孩子的抵抗力比较差，而且小孩子的口水也会一并随睡觉时弄到枕套上，所以不管怎样，枕套经常洗就很有必要，还有注意一点，尽量要避免用清水洗，这个不能偷懒的呢
2、经常把枕头拿出去晒
注意哦，虽然是晒，但是不能暴晒哦，淳梦记忆枕告诉你，暴晒枕头，会破坏里面的分子结构，会使枕头老化、发黄，影响使用寿命，晒的时候最好装上专门的枕头晒袋，还有一个星期晒2到3次为最佳，实在有点懒，一个星期最少也要晒上一次。
3、枕套应及时换
枕套不能一件用到底哦，有的人就是枕套没坏就是一直用，这样是非常不对的，一般2个月就要换一次，不要等到发黄再换，细菌很多的。还有，淳梦教大家一个小技巧，枕套发黄，可以放在太阳底下暴晒几个小时，当你闻到香香的太阳的味道时，其实是细菌尸体的味道，晒完， 放在清水泡几个小时，再用洗涤剂洗就好了。
5.枕头怎么选才是最健康的
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1、枕头的软硬程度也是很重要的，一般枕头的应该软点为主，这样有助于颈部的休息。
2、枕头的高低也是睡眠质量的关键，枕头过高、或者过低也会导致睡眠质量的下降。
3、枕头的颜色也能起到一定的作用。应该主要以暖色、温馨、自己喜欢的颜色为主。这样既能调节睡觉人的心情，也能给人一种安逸的环境。
4、枕头的清洁度也是很关键，只有做单干净卫生、才能给人一种睡觉舒服、自然、神清气爽的感觉。
小编总结：相信大家通过以上文章可以知道到底怎么做才可以让自己塌陷的枕头怎么恢复原貌，还是非常简单的，其实这是一个长时间的过程，只要大家能够坚持做到定时保养自己的枕头，这样就可以让自己的枕头一直是最佳状态，杜宇晚上睡眠也有帮助。
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