饥饿感是每个人都会产生的一种正常的生理反应，到了一定的时候人就会感到饥饿，是因为体内的葡萄糖消耗完了血糖浓度降低就会有饿的感觉。而现在很多人就算是饿了也会一直忍着，导致饿过头之后就没有饿的感觉了。其实这种方式对身体的危害是很大的。下面就跟着三八女性网一起去了解一下吧。
1.为什么饿过头就不饿了
大多数的人们都有过这样的经历，就是很饿的时候没有吃东西，当自己已经饿过头后就最后也不饿了，这种现象其实不奇怪，这是一种很正常的生理现象。
由于消化系统为了自我保护，就会进入一种休眠的状态，这也就是所谓的“饿过头就不饿了”现象的由来了。
其实人们每次吃下去的食物，都有一部分会转化为肝糖原，储存在肝脏里。当人们的血糖浓度低了时，人们就会感觉到饿了，这个时候，胰高血糖素和肾上腺素会加大分泌量，去迫使肝糖原和脂肪的分解来提供能量。
（图片转自百度文库）
2.人为什么会有饿的感觉
是由于身体是以体内葡萄糖的量来作为判断方法，能量的供给都是有食物转换为葡萄糖而来的。人们之所以会感觉到饿就是因为体内的糖份短缺，而吃下去的食物消化以后转化为多糖从而供给身体以足够多的机能，多出的便再分别转化为肝糖原和肌糖原。
当人体的血糖浓度低时就会感觉到饿，然后身体就会分泌出胰高血糖素，当饿过头了，快不行的时候再分解蛋白质供能。通常情况下，人们吃东西得到的蛋白质都会被分解成各种氨基酸，用来供给人体合成其它的蛋白质，除非饿过头，否则它是不会提供功能的作用的。
当吃下的食物不够分解成足够的糖时，人们的肚子便会饿，这是肝脏里的肝糖原就出现了，以糖的形式来充饥。然后人体的血糖就会上升，血糖上升了就等于告诉身体里的葡萄糖的量已充足，所以人们就不会有感到饿的感觉了。
（图片转自百度文库）
3.饿过头对身体有什么危害
1、蛋白质大量消耗，导致代谢紊乱。当一个人不能从食物中摄取足够的蛋白质的时候，身体储存的这种物质就开始被分解，而一旦蛋白质大量的被消耗，身体的各个组织器官的功能就会受到影响，因为人体的16%是由蛋白质构成的，这是生命的基础。
2、导致各种维生素的缺乏。维生素是维持生命的元素，而且大部分的维生素是靠食物摄取的，只有少量的维生素K和维生素D可以身体合成，因此，一旦没有食物来源，维生素就会缺乏，而维生素是能量转化的关键，没有维生素身体的很多器官就会失去能量，就会影响器官的正常功能。
3、会迅速的消瘦。人体的第二能量来源是脂肪，一旦不能进食，会导致脂肪细胞的减少，开始消耗身体存储的脂肪，来维持生命的能量，因此，长时间饥饿的人明显的变化就是消瘦。
4、血液中的有毒物质增多，甚至可导致死亡。人一旦长期不能吃到食物，就会导致蛋白质的加速消耗以及脂肪的快速分解，在这些过程中，会产生一种有毒的物质丙酮以及乙酰乙酸和D-β-羟丁酸，导致身体的酸中毒，而血液中或者尿液中的酮体过高就会危及健康，可导致昏迷，有时甚至死亡。
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4.饿过头后还要再吃吗
要知道，当饿过头了然后再吃饭是非常伤胃的一种做法。在空腹状态时，也就是饿的情况下，由于人体胃肠道处于排空状态，由于食物几乎没有附在胃肠道壁上，另外，它上还会有着大量的大量的胃酸，以及肠道中的胰液等，都俗称消化液。如果人们在这时候吃东西，食物就可能对胃肠道壁造成一定的伤害。
不过，可以去明确的是，与吃的食物是有一定关系的，由于它们的质地都较为坚硬、膳食纤维也高，如果咀嚼不够，就真的可能会对胃肠壁带来伤害，如一些水果、干果、动物软骨、芹菜等。这时胃酸等消化液就会对破损面带来进一步的损伤，当持续时间过久，就会出现消化道溃疡的症状。
另外，由于人体胃肠道属于平滑肌，饿是会出于适当收缩状态，如果突然吃过多的东西，便有可能会对胃肠道带来新的刺激。
当人体特别饥饿时，首先，切忌吃过于坚硬的食物，先选择一些质地软烂的食物，如稀粥、馄饨等，然后再逐渐吃一些质地稍微紧致的肉类、蔬菜、米面等。 最后也要注意自己的进食节奏快慢，最好是缓慢进食。
（图片转自百度文库）
总结：建议大家还是要按时吃饭，保证身体健康。以上就是三八女性网给大家带来的为什么饿过头就不饿了，人为什么会有饿的感觉的相关内容。文章中还介绍了饿过头对身体的危害的一些注意事项。想要了解更多相关资讯那就多多关注我们三八女性网吧。
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