现在的人们基本上都是手机不离身了，经常就是把手机拿着一直在玩。有时候在上厕所也会拿着手机玩一会。而手机一旦玩起来就不知道时间了，还有说法称上厕所的时候玩手机会患痔疮，那么这个说法靠谱吗?下面就跟着三八女性网一起去看看吧。
1.上厕所玩手机为什么会得痔疮
上厕所玩手机得痔疮是因为久坐排便导致腹压持续增高，直肠静脉血液回流受阻，使肛门直肠静脉丛淤血过度，如果形成慢性便秘，粪便下行迟缓，还会加重充血症状，由此导致痔疮发生。
得痔疮要注意肛门卫生，便后要温水坐浴，局部可以用药。症状轻微时，可自行调理，但如果出现出血、脱出、疼痛等症状，建议及时就医诊治。
预防痔疮一定要注意预防便秘，养成定时排便的习惯，不要在排便时看书、玩手机，避免坐便时间过长。此外，平时还应多做体育运动，避免久坐和久站，时常变换体位，促进机体的血液循环。饮食需多吃清淡的果蔬，少吃油炸和辛辣刺激的食物。
2.上厕所玩手机有什么危害
延长如厕时间
如果不携带手机如厕，那么5分钟就可以解决生理问题。而携带手机，并且在有无线网等情况下，那么如厕时间将变为十几分钟甚至半小时以上。
长时间如厕容易吸收卫生间不健康的空气，其中含有细菌、病毒等有害物质。
颈椎病
人体的颈椎由于生理需求会呈现一定的弯曲弧度，而上厕所玩手机，颈椎长时间保持一个不当的姿势，导致正常的弯曲弧度消失，而影响颈椎的健康，出现头痛、脖子疼、肩颈肌肉僵硬等问题。
身体吸入毒气，易引发炎症
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
长时间蹲坑引发痔疮、直肠粘膜脱落等疾病
上厕所玩手机一方面分散了排便的注意力，导致便意消失会延长，容易引起肠道对有害物质的二次吸收。另一方面，长时间蹲厕所或坐马桶，导致肛门周围的血管充血、血管曲张，引起痔疮。
痔疮是由于直肠黏膜下和肛管皮肤下静脉丛淤血扩张和屈曲形成的柔软静脉团。上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落、甚至股盆下坠等疾病。
影响血液循环
上厕所玩手机导致如厕时间长，那么会出现久蹲和久坐现象，导致下肢血管容易受到压迫，肢体供氧、供血不足，出现麻木、循环受阻现象。
另外，如厕后立即起身，下肢血管畅通，血液向下流，导致头部血液不足，引起头晕甚至晕厥现象。
头晕脑胀，腿发麻
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
3.痔疮吃什么食物好
宜吃富含纤维素的食物：富含纤维的食物很多，如麦麸、米糠、鲜豆荚、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、马铃薯、南瓜、胡萝卜、地瓜、海带等，宜经常食用。尤其是老年人容易便秘，更宜多吃。预防痔疮的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。如赤小豆与当归合煎，有治痔出血、脱出的功能;肉苁蓉可用于老人，具有补肾壮阳、润肠通便的功效;猪羊大肠具有止血、止痛、消肿的良好作用。患者多食上述食物，可起到预防痔复发，缓解症状的作用。
因为便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。
另外，对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。用药治疗痔疮最好是口服药和外用药一起用，内外调理这样能达到标本兼治彻底治疗痔疮目的。
4.痔疮不能吃哪些食物
莼菜：这是人们根据经验所得，痔疮患者吃莼菜对治疗不利。
芥菜：性温，味辛，也是人们常说的“发物”，痔疮患者不能吃。
生姜：是最为常见的辛温调味食品，辛辣助火，痔疮患者不能吃，更不能和白酒一起吃。
胡椒：是性燥、味辛大热之调味品，痔疮患者不能吃。
辣椒：性热，味辛，痔疮患者不能常吃、多吃。
白酒：白酒辛辣有毒。凡患有痔疮疾患者，都不能多饮烈性白酒。
总结：从文章中看来建议大家还是不要经常玩手机了。以上就是三八女性网给大家带来的上厕所玩手机为什么会得痔疮，上厕所玩手机有什么危害的相关内容。文章中还介绍了痔疮的一些饮食禁忌。想要了解更多相关百科资讯那就关注我们三八女性网吧。
推荐阅读：
