男性秃顶是怎么回事 男性秃顶怎么办

2018-04-12 12:50    范港

很多的男性到了中年的时候就很容易出现秃顶的情况,那么这是怎么回事呢?为什么会出现秃顶的情况,有什么好的方法可以解决的吗?那么接下来我们就和三八女性网的小编一起来看一下吧!

1.男性秃顶是怎么回事

  导致出现秃顶的原因有很多,首先,可能是因为先天的原因造成的,也就是因为遗传的原因。有的人也可能是因为后天的原因造成的,现在工作中的压力大或者是精神紧张都是很可能造成秃顶的情况发生的。

  1、先天因素,有的家庭大多数都是秃顶,这就与遗传有关,比如说像脂溢性的脱发就是属于遗传性的脱发。它的主要原因是由于头顶上的毛囊就存在着先天性的缺陷,毛囊长到一定的程度就会出现退化以及萎缩的现象,结果就容易造成头发越来越少,最后导致秃顶。而像这种情况一般是会发生在20岁左右。

  2、后天因素,尤其是现在30岁左右的人就会出现秃顶的情况,除了有遗传因素外,还与这些人群平时的饮食、精神紧张、工作压力、睡眠不足、抑郁、焦虑等有关,这些外界的因素会影响到内分泌失调,结果就容易导致雌雄激素分泌失去平衡,从而造成脱发,而这种脱发长时间得不到治疗就会形成秃顶。

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  3、疾病因素,像溢脂性皮炎等疾病,容易导致毛囊退化或萎缩,就会造成秃顶。还有就是体内的雄性激素分泌过于旺盛而导致秃顶。

2.男性秃顶怎么办

  勤梳头:每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳,最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

  勤洗发:洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以隔一天洗发一次为宜,水温不要太烫,最好40摄氏度左右的温水。

  合理饮食结构:秃顶脱发有的是因脏腑气血供应不足,平时要加强锻炼身体,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物,如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。

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  注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

  精神良好:精神状态和秃顶有很大的关系,长期心情忧郁,脱发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早脱。

  睡眠充足:充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

3.男性秃顶要补充什么

  1、补充维生素E

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞代谢,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  2、补充铁质

  经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  3、补充碘质

  头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

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  4、补充植物蛋白

  头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

  脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

4.男性秃顶吃什么好

  1、胡萝卜

  胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食用品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。

  2、牛排

  牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

  3、坚果

  经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食用品。因此,上述的食用品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你的健康状态。

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  4、蓝莓

  特色水果中维生素C含量最高的当数蓝莓。维生素C有助毛囊微血管健康,而体内缺少维生素C会是导致头发断裂开叉的主要原因,所以要多吃富含维生素C的食物,比如猕猴桃、土豆、西红柿、草莓等。

  5、蛋

  蛋类利于头发健康,无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调,它都可以提供较好的蛋白质的来源,这是我们日常生活里轻易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。

  总结:以上就是三八女性网小编为大家总结的关于男性秃顶是怎么回事,以及男性秃顶怎么办的相关内容。相信大家在看完这篇文章之后对于秃顶的原因有了一定的了解,文中介绍的方法大家都可以试一下的,希望对大家有帮助。

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