吃提子有什么好处 提子吃多了会怎么样

2018-04-09 11:02    赵泰格

提子是我们日常生活中常见的一种水果,味道鲜甜,口感丰富,因此现在很多的人都喜欢吃提子,尤其是夏天正好是吃提子的季节。而且吃提子的好处也是非常多的。下面小编就来给大家介绍一些吃提子的好处吧,具体内容就继续往下看。

  提子味道酸甜,口感丰富,而且还有很高的营养价值,是我们日常生活中常见的一种水果。特别是在夏天的时候更是吃提子的季节,并且吃提子的好处也是有很多的。下面就跟着三八女性网的小编来一起去了解一下吃提子的好处都有哪些吧。

1.吃提子有什么好处

  1、补益和兴奋大脑神经:

  提子果实中,有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富,可补益和兴奋大脑神经,对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。

  2、防癌抗癌:

  提子中含有一种叫白藜芦醇的化合物质,可以防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散,有较强的防癌抗癌功能。

  3、抗贫血:

  提子中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12,尤其是带皮的提子发酵制成的红提子酒,每升中约含维生素B12。12~15毫克。因此,常饮红提子酒,有益于治疗恶性贫血。

  4、降低胃酸利胆:

  现代药理研究证明,提子中还含有维生素P,用提子种子油15克口服即可降低胃酸毒性,12克口服即可达到利胆的作用,因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

  5、抗动脉粥样硬化:

  研究发现,提子酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时,能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化,而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化,还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食提子(提子酒),可减少冠心病引起的死亡。同时,提子中钾元素含量较高,能帮助人体积累钙质,促进肾脏功能,调节心搏次数。

  6、抗病毒杀细菌:

  提子中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

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2.提子吃多了有什么危害

  提子吃多了容易腹泻

  提子的皮比较难剥,通常会连皮一起吃,可如果没有洗干净的话,这样提子外皮的细菌容易被吃到肚中、少量吃可能还没什么反应,但连皮这样吃,吃多了易造成胃肠道菌群紊乱,导致腹泻的情况的出现。

  提子吃多了易致蛀牙

  提子中含有丰富的糖类,长时间大量吃提子,又不及时的清理口腔的话,使得糖分在口腔内停留时间过长,可能对牙齿会有损伤,导致蛀牙的出现。特别是对牙齿在发育阶段的小孩子来说更是不宜多吃提子。

  提子吃多了血糖会快速上升

  提子中富含葡萄糖,葡萄糖是比较容易被胃肠道吸收的,如果一次性食用过量的话,很容易导致血糖急剧升高。所以,糖尿病人尤其不要过多的食用提子。

  提子吃多了可能发胖

  提子的热量和脂肪含量都是相对较低的,但是,提子含糖量很高,其中大部分是能被人体直接吸收的葡萄糖,在食用大量的提子后,会摄入大量的糖分,容易堆积在体内转化成脂肪,从而导致肥胖。特别要注意在睡前5小时,不要再吃提子了,以免糖分堆积在体内发生长胖的情况。不过,在饭前吃提子,能帮助补充能量,增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,对于减肥是有帮助的。

  提子吃多了易致便秘

  提子里面的鞣酸含量比较高,如果一次过多的食用的话,容易导致肠胃不适,出现消化不良甚至是便秘的情况。

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3.提子有哪些食用禁忌

  1、提子不宜跟海鲜、鱼、萝卜、四环素等食物一起食用。

  2、吃完提子后,是不能立即喝水的,容易引起腹泻。

  3、如果要连皮一起吃提子的话,一定要清洗干净,最好是能先用水冲洗,再用能有效清除农药成分的洗洁用品,清洗两分钟以上。

  4、提子是即洗即吃,洗过之后的提子如果不及时食用,容易腐烂。

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4.如何挑选提子

  红提的外表

  首先要挑选外皮整洁,没有疤痕,裂口的红提。

  挑选的时候尽量以光滑,整洁的为主。

  如果外皮有小裂口的,不建议大家挑选。

  红提的颜色

  红提的颜色和它的名字很符合,红色。

  一般为红色,还有的是深红色的。

  喜欢吃甜的朋友可以挑挑深红色的,

  如果感觉不合口,或者太甜的话,可以再试试红色的。

  红提的大小

  红提比葡萄要大一些。

  大家在挑选的时候,主要以大的为主。

  大的红提,水分比较的充足,而且较甜。

  红提的新鲜程度

  新鲜一直是水果的关键。

  大家可以看看红提连着枝杈的地方是不是很牢固。

  一般时间长的红提,拿起来会因为不紧而往下掉粒。

  红提的硬度

  红提最大的不同就是它有脆脆的感觉。

  喜欢吃脆的朋友,可以挑较硬的红提。

  红提表面的霜

  一般刚开箱的红提上面都会有一层霜。

  有霜的红提一般很脆,很甜。

  在清洗的时候要注意多洗洗,把霜都彻底的清洗干净。

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  总结:虽然吃提子的好处有很多,但是也是不能多吃的。以上就是三八女性网给大家带来的吃提子有什么好处,提子吃多了有什么危害的相关内容。文章中还介绍了吃提子的食用禁忌和挑选办法。想要了解更多相关百科资讯那就关注我们三八女性网吧。

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