在生活中很多人都会有这样一个情况，那就是有了想上厕所的冲动，但是因为一些原因忍着不去，这样有什么样的危害呢?接下来三八女性网就为大家介绍预防憋尿的方法，在生活中就可以注意起来了。
1.憋尿有什么危害
1、损害膀胱功能
膀胱中有大量控制收缩功能的神经，一个人如果经常憋尿，膀胱中的神经就容易发生紊乱，使膀胱逼尿肌的张力下降，进而损害膀胱功能，导致排尿不畅。
2、增加患癌的风险
那些经常憋尿的人，患膀胱癌的概率一般会比正常人高。
3、出现尿失禁
尿失禁多发生在女性身上，一个女性如果长期憋尿，控制尿液进入尿道的的括约肌就容易失去弹性，久而久之就会无法憋住小便，最终形成尿失禁。
4、诱发尿路感染
尿液是人体的代谢物，是一种对身体没多大用处的“废物”，如果不及时排尿，则容易感染细菌，严重的还可能会诱发肾盂炎、膀胱炎等。
5、有不孕的可能
轻则引起痛经，重则导致不孕!
2.怎样预防憋尿
1、在出去之前、会议之前或是在睡觉前就要把这件是做好;在上班的时候或正在学习的时候就要休息一下，在这个空档去厕所把这个事情做好。
2、有打牌或有打游戏的喜好的人不要憋，不要求胜，需要要去完厕所再去玩
3、一些特殊的人群尤为要注意了比如说孕妇，长期憋尿会出现感染，一旦出现没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，还可能出现流产、早产等。
4、有三高的人群憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加;同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。
3.膀胱的容忍极限是多少
膀胱的生理性容量，因个体而异。一般来说，当膀胱内积累到400~500ml尿量时，就会产生想尿尿的念头，但是不算强烈。当尿量累积到700ml，逼尿肌出现节律性收缩，尿意变得强烈，但还可以hold住。超过700ml，膀胱算超负荷了，此时已经接近憋尿的极限，你会出现明显的痛感，强烈想尿尿，也不得不火速奔往厕所，释放自己。
4.上厕所后为什么会突然抖一下
在上厕所的之后，有一些人可能会颤一下，我们把这个尿颤。男士、小朋友和老人家比较多，女的出现尿颤也有可能。主要原因是温度的变化，在天气很冷的是后会打寒颤，身体会不自觉打哆嗦，这其实是身体调节体温的方式。尿颤也是这个道理，水本身有提供热量的作用，但是将大量水分排出，意味着身体突然丢失大量热量。为使热量平衡，会有这种可能性。冬天是很常常会有这中情况，有些不会出现这种情况，背后也会有凉凉的感觉。还有一种原因就是身体及一种肌肉如果你憋尿太久，会对交感神经和副交感神经造成刺激，引起神经反射以后，身体就可能情不自禁地颤抖。在性别方面男性身上更为常见。因为男性的生殖器和排尿器官共通，生殖器附近又密布着性兴奋神经，排尿过程中可能刺激到它们，这种尿颤是因性兴奋而导致。
通过上面的介绍，你还会去这样做吗?不要觉得憋尿没有什么关系，长期是对身体没有帮助的，甚至是对身体有影响的。无论是现在是做什么如果是想上厕所了就要立马去，不要憋着。想要知道更多相关的知识就来三八女性网来阅读吧。
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