男人离婚后如何调整心态女人离婚后如何调整心态

　　那么男人离婚后到底如何调整心态呢?有些人认为，男人不是无情的吗?其实并非如此，男女都一样，都可以对感情很用心，只是最后真的不适合了，真的走不下去了，然后才不得已离婚。其实在离婚的过程中，就像是放弃了多年所爱的人，是在伤心曾经的初衷不见了，曾经的恋人也不见了。

1.男人离婚后如何调整心态

　　男人离婚后要平常心看待

　　从概率的角度分析，一个人可选择的婚姻对象数以万计，真正适合的却很难遇到，更适合你的那个“她”，一定还在什么地方等着你，前一个她的离去既使你积累了重要的经验，又使你多了一次重新选择的机会。不论从哪个意义上讲，你都该心存感激。

　　男人离婚后要考虑如何面对新生活

　　当爱已成往事，很多男人会沉迷于过往的温存和甜蜜里不可自拔。事实上，过去的永远过去了，当下才是真正值得把握和拥有的。既然婚姻已经失败，就无需再过多地留恋。男人应该赶紧从离婚的阴影里走出来，学会积极面对离婚后的生活。所以，当婚姻已经结束，男人应该扪心自问，今后应该如何面对离婚后的生活。特别是对于那些离异后还带着孩子一起生活的男人，一定要学会对自己的孩子负责。

　　男人离婚后要自悯降低消极情感

　　有证据表明积极情绪可以通过促进积极行为，帮助人们发现更多的应对资源来抵消消极情绪的影响。自悯是如何降低压力生活事件(离婚事件)所带来的消极情感的呢?

　　杜克大学的艾什莉•艾伦(AshleyB.Allen)等人通过网上调查发现，高自悯的人往往通过对挫折经历的积极重构来应对压力事件。尽管经历消极事件，高自悯的人较少表现出消极想法，比如认为自己的生活要比其他人的生活糟糕得多。相比低自悯水平的人，在应对挫折时，他们更多的采用情绪管理策略而很少逃避问题。

男人离婚后如何调整心态

2.女人离婚后如何调整心态

　　1.放下丢失的感情

　　离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。

　　2.抵抗依赖心理，面对离婚的现实

　　婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当作人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。

　　3.搬开婚前住的房子，离开伤心地重新生活

　　心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

女人离婚后如何调整心态

3.离婚后不要干什么

　　第一件：不要到处讲自己离婚

　　有些女人离婚后喜欢跟熟悉不熟悉人不管男女老少，逮住谁就同谁讲，生怕别人不知道她离了婚似的，不管是你主动离婚还是被动离婚，离婚就像人生了场病，总有那么几天不舒服可以理解。

　　但到处讲，想过这样做对自己到底有什么好处?寻求心理安慰?博同情?发泄自己的负能量?不要随便把自己心里的伤口给别人看，因为在这个社会，你根本分不清，哪些人给你吃的是药，哪些人给你撒的是盐。

　　第二件：不要把前任说的一无是处

　　本来离婚肯定是两个人都有原因，不能说对方都错你都对，你把对方贬低的从头到脚没一处优点，其实在外人看来：歪瓜配裂枣，你自己也好不到哪里去。

　　贬低对方也就是贬低自己，把自己的逼格拉的很low!尤其是动不动就说对方“人渣”的，此人再渣也是你自己睁大眼睛找的，哪怕就算看走了眼，不吭声及时止损是上上策，用得着到处说?

　　第三件：不要急急忙忙再找

　　结婚不管时间长短离婚后，最少给自己半年修生养息的时间，让自己安静下少折腾是必须的，但是不知道从何时开始流传这样一句话：忘记上一段感情上的伤痛最好的办法就是尽快开始下一段恋情。

　　很可能的结果就是在短暂的欢愉之后，你会发现自己旧伤没好又添新伤。离婚绝对是人生一件大事，但绝对不是人生的全部。

离婚后不要干什么

4.女人离婚后的注意事项有哪些

　　不要和前夫走太近

　　这是最令别人引人注目的事情，一对离婚的男女，离婚后却依然联系频繁，或者经常在一起，那么几乎所有人都会认为你们的离婚不过是种形式罢了。如果你对你们的婚姻还有希望，对你的前夫还依依不舍，那么建议你赶紧商议复婚吧，如果真的是死了心，那就尽可能的离你前夫，以及前夫一家远一些，更不要和你的前夫频频在一起，一来外界传的难听，二来你如何开始你的新生活?

　　决不能颓废下去

　　离婚毕竟不是件小事，但是离婚是一件很需要勇气的事情，也是最磨人的事情。离婚后的女人心里一定会有太多委屈，有太多难以启齿的苦涩，却不能和别人说那么多，只能一个人扛着。所以说离婚后的女人一定会有一番自我的磨砺。伤心难免，但绝对不能任自己颓废下去，稍加调整自己的心情，该做什么赶紧去做，你没时间说累的。

　　更加的自尊自爱

　　我们最佩服的，就是独身后仍然活的有滋有味且自尊自爱的女人，同样最瞧不起的，就是离婚了破罐子破摔的女人。弄得好像离婚了就不是女人了似的，不要矜持了，不要道德了，就连尊严都不要了。这样的女人，只能说一辈子也不会得到幸福。正因为离婚了，你更要活出自己的样子来，不要让人觉得你是个弃妇，你是被男人随意丢弃的人。自己好好爱自己，更加的矜持，更加的有尊严的活下去。还有一些女人，离婚后找有家庭的男人，出卖自己博得一点金钱物质，这样的女人，真的实在是没有了羞耻心。

女人离婚后的注意事项有哪些