1.怎样合理用眼
1. 看电视时：
(1) 距离：看电视的距离应为显示屏对角线长度的7~9倍(13~14英寸，保持2.5米距离;19英寸以上，保持3米以上距离)。(2) 角度：正面视，画面略低于眼位。
(3) 光线：保持适度的照明，不能太暗。电视机最好不安置在窗前，避免从外部采光。
(4) 时间：持续观看时间最好不超过一个小时，近视患者最好不持续30分钟以上。
2 读书学习时：
(1) 保持正确姿势，书本与眼的距离应在30cm以上。
(2) 房间明亮，书桌上的照明灯光(白炽灯60W、日光灯15W)，不要直接射入眼内，应安置在左上方。
(3) 持续一小时后，应让眼稍事休息，尽量养成由窗向远方眺望的习惯。
3 操作计算机，文字处理机，游戏机时：
(1) 每操作30分钟左右，应休息10分钟。
(2) 为减轻画面光线对眼部的刺激，最好使用保护性滤光罩。
4 其他方面：
(1) 乘车时、躺在床上时不要看书。
(2) 每日生活规律，保证充足的睡眠。
(3) 多参加户外体育锻炼，多晒太阳。
(4) 规律饮食、合理搭配营养。
2.眼睛疲劳模糊怎么办
1、深呼吸
我们看东西看久了，感觉眼睛累了，可以快速的眨眼，自己缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
2、揉搓太阳穴
我们按压穴位闭上眼睛，把自己的拇指放在太阳穴上。轻轻的揉搓眼睛部位和太阳穴。
3、用毛巾敷
用冷毛巾和热毛巾交替敷在眼部，先用热毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，这样就是让眼睛有个小小的刺激。
4、滴眼药水
这个方法要花点钱买个滴眼液了，滴眼液可以缓解眼睛的疲劳。
5、做眼保健操
间断做眼保健操。做眼保健操的好处就是调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。
3.眼睛进了异物应该怎么办
1、感觉眼睛里有异物后，如果身边有眼药水(滋润类或消炎类均可)，就用药水冲眼，如果幸运的话异物被冲洗出来，那么恭喜您就不需要费事取异物了，就算冲不出来，这也是为下一步取异物做铺垫。这是因为有了药水的滋润，眼球和异物便于分离。
2、找到镜子、棉签，对准光源，如果是晚上的话，那么请准备好手电筒(如果身边没电筒，那么用手机的手电筒功能)。先翻开下眼皮，查看异物的位置，如果下眼皮没发现，就要去上眼皮里寻找了，不过经过药水冲刷，眨眼后异物停留于下眼皮下的机会比较大。
3、找到异物后，用棉签粘取异物。一般的异物都很容易吸附于棉签，而很容易与眼球分离，只是因为紧致棉花本来就有很强的黏附力。如果身边没有找到棉签，而又很着急的话，那么拿一块干净的卫生纸，把卫生纸反复对折，折出一个尖锥型，然后用尖尖头代替棉签也可以。
4、但是如果，发现异物过大，无法用棉签粘出，那么可能就比较麻烦了。这个时候需要去医院请求一生的帮忙。
5、医生帮您取出异物，那基本上就没什么太大问题了。但是如果异物对您的眼球有轻微损伤，则可以开一点眼药水配合口服消炎类药物，防止炎症的发生了。
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