注意防晒
秋冬季节的阳光虽然没有那么强，但是大气层中的紫外线对皮肤的伤害也是很大的，所以，我们出门前要记得涂防晒效果好的护肤品。秋冬季节早中晚温差太大，很容易使皮肤过冷或过热，这样都对皮肤不好。
正确喝水
我们的皮肤也需要喝水，喝水可以让我们的皮肤加快新陈代谢的速度，使皮肤保持滋润，清晨空腹喝一杯淡盐水可以促进新陈代谢，切忌不能喝得太多，会造成肌肤的浮肿。不要等感到口渴了才去喝水，这时的肌肤就已经严重缺水了，每天最少要保证2000毫升的水份，要多喝温开水。
饮食调节
秋季天气候干燥，饮食要以清淡为主。不要吃辛辣、刺激性的食物，很容易刺激皮肤，使皮肤长粉刺疙瘩等。
补充维生素
秋冬季节，要多吃蔬菜水果，尽量增加各种维生素的摄入，增强身体的免疫力。
锻炼身体，增强体质
进入秋冬季节，要多多运动，加速身体的新陈代谢，快速调整自己的状态，让自己有一个愉悦的心情，心情好了，皮肤也会滋润、光滑、有活力。
关掉空调
秋冬季节气温下降，空调吹出的风过于干燥，很容易使我们的皮肤更加干燥。所以，秋冬季节我们尽量不要使用空调取暖，室内要经常开窗通风，并经常调整室内空气湿度，可以用加湿器来增加空气湿度。
3.秋冬皮肤瘙痒小妙招
用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善。
