柠檬直接吃对身体好吗 太酸不建议直接吃

2017-07-27 17:23    走在路上被大猫

说到美白大家第一时间就会想到维生素C吧,而柠檬是含有维生素C最多的水果之一。所以合理的食用柠檬,是对美白有一定功效的。那么柠檬怎么吃比较好呢?

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柠檬可以直接吃吗

    柠檬可以直接吃,但是一般不建议这么做。柠檬属于柑橘类的水果,柠檬果实椭圆形,果皮橙黄色,果实汁多肉脆,闻之芳香扑鼻,食之味太酸且微苦,牙口不是特别强大的人,不建议像其他水果一样生吃鲜食。另外,直接鲜食味道不好,而且其中含有的酸性成分还会对胃部造成刺激。一般把鲜柠檬可以用来配菜、榨汁喝、或者可以将柠檬片泡水或将柠檬汁挤出稀释后食用。

    当然,如果实在非常喜欢吃酸味食物,觉得自己经受得住柠檬的酸,可以适量吃一点。但也要注意不能食用过多,以免损伤胃部。

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柠檬怎么吃比较好

1、柠檬蜂蜜茶

    (1)准备新鲜柠檬两个,蜂蜜500毫升,一个干净的玻璃容器。

    (2)把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里,一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖,放入冰箱中冷藏。

    (3)第二天,用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁,搅拌均匀即可饮用。

tips:不能用很烫的开水冲调,温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性物质丧失其本有的活性。

2、柠檬可乐生姜茶

    (1)准备一块生姜,切10片左右。柠檬一个切1-2片。可乐一杯,大概500-600毫升。

    (2)将可乐、生姜一起放入小锅中大火煮沸,煮沸后改小火煮3-5分钟。

    (3)最后放入柠檬片,煮1分钟就可以了,倒入杯中就可以直接饮用了,主要是可以驱寒暖胃。

3、鲜柠檬直接饮用

    将柠檬鲜果洗净,横切成2mm厚的片,去种子后直接放入杯中沏凉开水,加入适量冰糖即可饮用。

4、糖渍柠檬

    将柠檬洗净,切片、去籽后,按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例,采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严,一周后即可饮用(糖尿病患者可采用盐渍,方法同糖渍,食盐用量为柠檬量的25~30%)。

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