瘦脸按摩原理
面部淋巴管密集。如果老化角质，水分和脂肪积累，面部肌肉将放松和肿胀。因此，瘦脸的秘诀在于通过按摩来加速面部新陈代谢，塑造精致小巧的面部线条。但是为了使按摩锻炼发挥最大的减肥效果，我们必须注意以下几点:
要点1:指法应该准确。
根据按摩部位的不同，灵活运用手指关节、手指腹部或手指背部的按摩方法可以达到理想的瘦脸效果。
要点2:从内向外
从里到外的按摩可以将老化的角质和面部废物推到脸部两侧，然后向下推至锁骨。如果按摩方向相反，反而会产生皱纹。
要点3:在镜子前练习
最初学习按摩运动时，一定要在镜子前检查你的技术是否正确，以避免因按摩不当而产生的皱纹。
要点4:用油增强瘦脸的效果
按摩前，清洁面部污垢，双手均匀涂抹足量精油，然后在面部湿滑时开始按摩。如果你不喜欢精油，你可以根据自己的喜好把它变成乳液。
第五点:轻微疼痛是首选
按摩的力度越大，越能感觉到轻微的疼痛。
要点6:放松你的脸、肩膀和肘部。
按摩时应注意面部、肩部和肘部，以免用力过大而造成皱纹，同时减少按摩时的疲劳。
步骤1
1.双手握拳，拇指伸直，食指放在下巴上，食指弯曲(如图所示)。拇指在耳朵下面。用拇指在耳朵下面作为支点，用食指滑动下巴，重复3次。
步骤2
2.下巴是瘦脸最关键的位置。弯曲你的四个手指，用食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部拉下下巴，重复这个动作三次。
步骤3
3.弯曲四个手指，将食指放在颧骨下，将两个拇指分别放在耳朵的一侧，将食指滑向耳朵，重复3次。
步骤4
4.弯曲四个手指，分别按压眼睛两侧的两个拇指，将食指放在眼睛下面，沿着耳朵方向在眼睛下面滑动，重复3次。
步骤5
5.弯曲四个手指，分别将两个拇指按在两侧太阳穴上，然后将食指从前额中心向外移动，重复该动作3次。
步骤6
6.双手的拇指和食指在脸颊上捏肉，食指固定到位，用拇指向上捏脸颊，重复5次。
步骤7
7.弯曲手指，然后用拇指和食指握住耳垂，然后用弯曲的四个手指按住脸颊，向下巴推30秒钟。
步骤8
8.张开你的手，除了你的手指，把你的四个手指合拢，用你的四个手指按压你的前额和脸颊，然后把你的手分别移向你的头和下巴，重复3次。
