星星都是小的V型脸,图表显示了一个3分钟的按摩来美化皮肤和瘦脸。

2021-05-02 06:04    chinalx1

明星全是小V脸 图解3分钟按摩美肤瘦脸

瘦脸按摩原理

面部淋巴管密集。如果老化角质,水分和脂肪积累,面部肌肉将放松和肿胀。因此,瘦脸的秘诀在于通过按摩来加速面部新陈代谢,塑造精致小巧的面部线条。但是为了使按摩锻炼发挥最大的减肥效果,我们必须注意以下几点:

要点1:指法应该准确。

根据按摩部位的不同,灵活运用手指关节、手指腹部或手指背部的按摩方法可以达到理想的瘦脸效果。

要点2:从内向外

从里到外的按摩可以将老化的角质和面部废物推到脸部两侧,然后向下推至锁骨。如果按摩方向相反,反而会产生皱纹。

要点3:在镜子前练习

最初学习按摩运动时,一定要在镜子前检查你的技术是否正确,以避免因按摩不当而产生的皱纹。

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要点4:用油增强瘦脸的效果

按摩前,清洁面部污垢,双手均匀涂抹足量精油,然后在面部湿滑时开始按摩。如果你不喜欢精油,你可以根据自己的喜好把它变成乳液。

第五点:轻微疼痛是首选

按摩的力度越大,越能感觉到轻微的疼痛。

要点6:放松你的脸、肩膀和肘部。

按摩时应注意面部、肩部和肘部,以免用力过大而造成皱纹,同时减少按摩时的疲劳。

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步骤1

1.双手握拳,拇指伸直,食指放在下巴上,食指弯曲(如图所示)。拇指在耳朵下面。用拇指在耳朵下面作为支点,用食指滑动下巴,重复3次。

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步骤2

2.下巴是瘦脸最关键的位置。弯曲你的四个手指,用食指按住下巴,然后用拇指从耳朵底部拉下下巴,重复这个动作三次。

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步骤3

3.弯曲四个手指,将食指放在颧骨下,将两个拇指分别放在耳朵的一侧,将食指滑向耳朵,重复3次。

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步骤4

4.弯曲四个手指,分别按压眼睛两侧的两个拇指,将食指放在眼睛下面,沿着耳朵方向在眼睛下面滑动,重复3次。

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步骤5

5.弯曲四个手指,分别将两个拇指按在两侧太阳穴上,然后将食指从前额中心向外移动,重复该动作3次。

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步骤6

6.双手的拇指和食指在脸颊上捏肉,食指固定到位,用拇指向上捏脸颊,重复5次。

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步骤7

7.弯曲手指,然后用拇指和食指握住耳垂,然后用弯曲的四个手指按住脸颊,向下巴推30秒钟。

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步骤8

8.张开你的手,除了你的手指,把你的四个手指合拢,用你的四个手指按压你的前额和脸颊,然后把你的手分别移向你的头和下巴,重复3次。

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本文来源:https://www.38xf.com/2021/0502/1160126.html

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