面部和颈部淋巴排毒
面部和颈部主要有三个淋巴结，即耳下腺淋巴结、颈部淋巴结和锁骨淋巴结。按摩这些部位不仅能使皮肤新陈代谢正常化，减少红疹和过敏的发生，还能改善面部的暗沉和浮肿，使面部和颈部线条更清晰。
耳下腺淋巴结(位置a)
位于耳根前方，被称为面部淋巴出口。耳下腺淋巴结连接下巴和脖子。将下巴按摩到耳后位置有助于淋巴顺畅流动，使面部轮廓更加清晰，达到紧致和瘦身的效果。
颈部淋巴结(位置b)
作为位于颈部的淋巴通道，它是连接头部和身体的最重要的淋巴系统。通过按摩，面部淋巴废液可以向下排出。定期按摩颈部淋巴可使面部皮肤恢复正常代谢状态。
锁骨淋巴结(位置c)
锁骨上方略微凹陷的区域。在左锁骨附近是连接静脉的位置，所有的淋巴液最终在这里聚集，然后从静脉流到肾脏，以尿液的形式排出。按摩锁骨淋巴可以预防身体疾病。
耳下腺淋巴结按摩
第一步:以下巴为中心，用按摩滚筒沿着脸部曲线滚动。
排毒贴士:
按摩时，注意重复每个动作5~7次，并停留在淋巴结约3秒钟。
第二步:到达耳根后，将滚筒放在耳下腺的淋巴结上3秒钟。
颈部淋巴结按摩
第一步:从下巴开始，用食指、中指和无名指沿着脸部曲线向上推。
第二步:将废物沿下巴推到耳下腺的淋巴结，用中指按压淋巴结。
第三步:最后，从耳下腺的淋巴结开始，将废物沿着淋巴流向锁骨。
第四步:按住耳下腺的淋巴结3秒钟。
第五步:用四个手指的腹部沿着脖子两侧慢慢向下压。按摩肩膀，向两边推开。
锁骨淋巴结按摩
第一步:用四个手指从内向外按摩锁骨淋巴结。
