衰老是不可避免的自然规律。除了注意你脸上的第一条皱纹是什么时候产生的，你是否意识到你的身体正在一步一步地衰老？谁是身体最老的部分？
事实上，面部皱纹和其他衰老迹象可以延缓。让我们一起找出身体老化的步骤，让身体的老化过程变得越来越慢。
TOP1肠道
你不认为这个盘绕5 ~ 6米的家伙是你开始变老的地方吗？
的确，因为肠道是我们身体中一个重要的消化和吸收系统，营养物质从这里被吸收，毒素和垃圾从这里排出。百分之九十的人类疾病与肠道不清洁有关。一天不排便相当于抽三包烟。
便秘是肠道老化带来的最直接的问题。多达6.5公斤的粪便可以储存在肠道中。大量粪便被堵塞在肠道内，这使得毒素和垃圾不能及时排出，甚至不能被肠道作为“营养”重新吸收。结果，皮肤颜色变暗，斑点和痘聚集在一起，口臭熏人。
不仅如此，由于腹部积聚了太多的废油，小“腰”精被直接升级为小“腹”女。
[维护]
每周吃2~3次高纤维食物。米糠和麦麸的膳食纤维含量最高，能促进大肠蠕动，缩短食物在大肠中的停留时间，防止便秘。此外，它们可以吸收肠道中的有毒物质，如海绵，并及时将它们排出体外，以减少肠道对废弃有毒物质的吸收。
肠道水疗。也称为大肠水疗，它是便秘患者改善肠道清洁度空的有效方法。然而，这种方法需要去专业医院治疗，并遵循医生的建议。
TOP2胸部
25岁时，它开始显示出衰老的迹象...
女人在意她们的乳房，就像男人在意她们的话语一样。完美而坚挺的乳房是女性性感的标志，超过90%的女性比自我标榜性感的男性更幸福。
然而，随着年龄的增长，胸部会在重力的影响下慢慢开始下垂。如果你不注意胸部的保健，你还可能患上乳腺增生、乳腺癌和其他疾病。
[维护]
好的内衣可以提升你胸部的最高点。一般来说，这个点应该在肩关节到肘关节的中间。
永远记住乳房是女人最脆弱的部分。即使她和他和谐相处，她也不能忍受他对你乳房的粗暴对待。
在合适的时候生个孩子。因为当你生下你的第一个孩子时，这意味着你患乳腺癌的可能性降低了7%，如果你选择母乳喂养，乳腺癌的发病率可以降低4.3%。
使用丰胸紧致霜。
TOP3大脑
30岁时，我们的大脑开始老化，体重开始从最重的1600克慢慢下降。我们想在未来很长一段时间内保持你的女王地位？然后你必须让你的大脑老化慢一点！
男人聪明还是女人聪明？就连上帝也没有这个问题的明确答案。研究发现，尽管男性的大脑体积比女性大15%?然而，男性脑细胞的死亡率是女性的两倍。
[维护]
慢慢吃，不仅是为了保持健康，也是为了保持大脑年轻。当牙齿咀嚼食物20次时，大脑的血流量会明显增加，这可以保证大脑的血液供应，维持正常的思维活动。
演奏乐器可以让大脑控制几块肌肉的协调，这无疑是一项有益大脑的运动。因此，让他为他长期崇拜的乐器买单吧。
聊天有助于刺激脑神经细胞之间的联系，促进大脑思维，延缓大脑衰老，就像为大脑做“健康锻炼”一样。
TOP4卵巢
35岁后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美女开始遭受月经不调、肤色暗淡、脱发、皱纹增多、皮肤粗糙、腰腿酸痛、虚弱、阴道干燥和乳房萎缩。
卵巢是你的私人区域，她也承担重要的工作。医学研究表明，卵巢是女性分泌雌激素和孕激素的唯一器官，雌激素和孕激素的状况将决定女性青春的美丽或人类衰老的程度。
[维护]
请找到你爱的男人，每周至少和他做三次完美的性爱。科学证明，频繁的性交不仅能保持女性阴道年轻，还能调节阴阳平衡，有助于刺激卵巢的活力。
像爱他一样爱大豆！豆类和豆制品含有雌激素样物质，可以补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少所造成的不足。
虽然这种物质的效果比雌激素低1000倍，但它在血液中的浓度比雌激素高1000倍。因此，许多保健专家说大豆是女性的最爱！
前五名
40岁时，女性会发现她们的臀部开始变老，放松，感觉更糟。
凯莉·米洛身高仅1.55米，连续两年位居“英国女性最理想体型”榜首。她的背部和臀部曲线被列为“人类美学遗产”。媒体还称赞她的臀部为“美丽身材的桃子”。
如果你的臀部松弛，你的吸引力会大大降低。
[维护]
让他坐在他的手上，作为一个专门检查和维护你臀部的机构，并根据他的手包裹你臀部的情况来检查你的臀部是胖还是瘦。记得让他每天给你按摩20分钟，以保持臀部的弹性。
挺直背部，坐满椅子的2/3，将力量分散在臀部和大腿之间。这种坐姿不仅非常淑女，还能有效改善臀部。
选择有效的裤子可以有效地控制臀部的形状。裤子是女性在分娩或塑身后恢复的最佳帮手。
橘皮组织使用健身霜。臀部的形状与大腿密切相关。确保这两部分的紧密性和弹性是保证臀部曲线和抗老化的前提。
六大心脏
根据现代科学家的计算，我们每个人都应该活到120岁，但是绝大多数人都不能活到这个年龄。最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。
心脏负责向身体输送新鲜血液。一旦心脏变老，我们身体的每一部分都会因为血液供应不足而变得迟钝和呆滞，身体自然会显示出它的衰老状态。
女人是情感动物，这种迷人的情感来源是一颗丰富而细腻的心。从40岁开始，你需要注意心脏健康。
[维护]
只有70%充满=年轻10岁的心脏。一项美国实验显示，一个瘦的人的心脏比一个胖的人的心脏年轻10到15岁。
肥胖远比你想象的有害。脂肪细胞不仅产生大量导致二型糖尿病的激素，而且还产生一种叫做原生质的物质，可以促进心脑血管硬化。
好奇心可以杀死猫，但是好奇心可以让你的心保持年轻。专家发现，对事物好奇的人不太可能肥胖，也不太可能沉溺于吸烟和饮酒等坏习惯。
研究发现，女人的心对争吵更敏感。尖刻的语言和人身攻击的争吵不应该是你解决问题的方法。迷人的外表更好。
十佳手牌
如果手部保养得当，老化会相对缓慢。衰老最明显的标志是老年斑，它可能要到50岁才会出现。所以在此之前，她可以帮你保守你的年龄秘密，只要她不让她晒太阳。
[维护]
一项英国研究发现，精心装饰双手的女性看起来更年轻。指甲上闪亮的饰物或手指上的小戒指会转移人们的注意力，从而忽略手上的皱纹或斑点。
TOP7脊椎
45岁以后，脊柱和腰椎开始退化。女性对S形身材的渴望并不意味着你的脊柱应该变成S形。脊柱侧弯会带来许多疾病。
与男性相比，女性脊柱侧凸患者是男性的3倍。患有脊柱侧凸的女性尤其脆弱。某物的轻微移动可能需要一个月才能平躺在床上。脊椎疾病也可能影响心脑血管疾病和精神健康。
[维护]
交叉腿危机！调查发现，长期盘腿行走容易造成驼背，导致腰椎和胸椎之间压力分布不均匀。从长远来看，它必然会压迫脊神经，而盘腿行走也会阻碍腿部血液循环，导致腿部静脉曲张。
英国科学家发现，135度的倾斜姿势最能保持脊柱的形状。
TOP8膝盖
膝盖是一个很容易被忽视的地方，因为她是未知的，似乎是可有可无的，但事实上，有了她，你的腿可以自由地发挥它们的性感魅力！如果膝盖的功能不够完美，想想吧。如果你的腿僵硬，不能弯曲，你还能谈什么美丽的腿的诱惑？专家指出:“女性膝盖受伤的可能性是男性的2.8倍。”
因此，如果你不想让你的膝盖变老，你可能要付出比他多2.8倍的努力。
[维护]
虽然我不得不在心里承认只有穿高跟鞋的女性才有性感的品味，但是高跟鞋真的不能经常穿，而且它对健康的危害已经被多次提到，这一次必须说它还会对你的膝盖造成伤害。
对于女性来说，在月经初潮时，膝盖的前交叉韧带是最脆弱的，此时应该避免大幅度的腿部运动。
爬楼梯被誉为最经济的减肥运动，但它对膝关节的伤害最大。下楼时，为了防止膝关节承受过大的压力，前脚掌应先触地，然后整个脚掌触地以缓冲压力。
前9名
鼻子有一个美丽的时间限制。鼻子最漂亮的时候是20.45岁。45岁以后，每天早上你会发现你的鼻孔下垂，鼻子形状改变，鼻梁轻微下沉。甚至，你可以感觉到你的鼻子比以前大得多。因此，45岁以后，你不能再说谎了！
这是因为鼻子像其他软组织(皮肤、脂肪和肌肉)一样收缩。随着时间的推移，骨头会收缩。如果没有骨骼的支撑，这些软组织的支撑基础将会减少。
[维护]
注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能唤醒再生细胞的护肤品。
由于月经期间血液成分的变化，妇女的免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在此期间，远离严重污染的地方或过冷或过热的环境。
每周至少锻炼3次，每次半小时，可以增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子老化。
