一、乌鸡汤 做法:取一只新鲜乌骨鸡，取出内脏，洗净，取当归、黄芪各10-15克，红枣、桂圆各10只，用纱布包好，扎紧袋口，放入乌骨鸡内，放入砂锅内，注入清水，煮2小时以上。
吃法:喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗。秋冬季一天喝一两次，春夏一周喝两三次。
功效:长期服用能使女性气血和谐，皮肤光滑、白皙、有光泽。
第二，猪蹄汤
做法:将猪蹄、红枣、桂圆、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅，然后倒入水，砂锅持续2小时以上。
吃法:喝汤，嚼猪蹄，每天晚上吃一小碗。
功效:长期服用可使皮肤柔软、光滑、有光泽。
三、牛奶木瓜西米露
做法:煮木瓜、西米(小颗粒容易煮)，牛奶和糖。在沸水中加入适量西米，用中小火煮至半透明，中间留一点白色。冷却约6分钟后，滤出热水(带糊状物)煮西米。将半透明西米倒入一盘冷水中，冲洗，滤出冷水，放入锅中，加入其他材料煮沸。
如何吃:每天早上和晚上吃一小碗。
功效:去除粉刺和螨虫，丰胸养颜。
4.莲子薏米汤
做法:莲子30克，薏苡仁50克，加水煮45分钟。
如何吃:吃的时候加一点冰糖，一天一碗。
功效:清热利湿，健脾养颜。
五、红枣百合雪耳糖水
做法:红枣50克，银耳30克，百合20克，加水煮460分钟。
如何吃:睡前加一点冰糖和一个小碗。
功效:益气养血，润肺养阴。
