1 .养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬和高蛋白食物，多喝水，补充身体流失的水分。
女神时期不在的时候多做运动！锻炼有助于生理代谢，还能增强体质，还能减肥。
女神到来前两周喝豆浆。因为豆浆是平衡雌激素的最佳食物。
4生活应该有规律，不要经常熬夜，一方面会造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而导致其他疾病，所以，休息时间必须休息，以保证充足的睡眠。
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