刘晓庆的保养秘诀1:注意饮食结构
她从不抽烟、喝酒或暴饮暴食。她每天按时吃饭。她并不渴望美食，只是简单而清爽。她基本上不吃肥肉。因为吃太多的脂肪，不仅容易引起心血管疾病，而且容易引起腹胀或“啤酒肚”。她最喜欢水果和蔬菜。因为水果和蔬菜中的水和纤维素能促进消化，使人的肠胃顺畅，保持人的苗条。她早上起床后，晚上睡觉前，喝一杯白开水，拒绝喝有色饮料。她认为白开水最有营养。
刘晓庆维护技巧2:保持良好心态
当她很受欢迎或遇到大麻烦时，她总能保持平静的心态。她相信一切都会过去。即使朋友伤害了她，她也不会记仇。喜欢读书也是她保持容颜不老的秘诀。喜欢阅读的人会把他们的全部精力投入到知识的海洋中。阅读能让人忘记烦恼。阅读也能解除世俗带来的烦恼。刘晓庆的家庭收藏了一万本书，她每天抽一小时的烟看书。在那些失去自由的日子里，她常常沉浸在学习中，以求知的心态应对逆境。因此，良好的生活态度是刘晓庆保持年轻的法宝。
潘迎紫维护的秘密:素食水果
众所周知，水果和蔬菜可以为人体补充多种营养，还可以调节皮肤状况。潘迎紫曾公开表示，她使用水果和蔬菜以及素食水果作为主要食物。如果你少吃肉，多喝水，你就能保持青春。
此外，她还提醒每个人，在饮食方面，应特别注意避免接触腌制的东西(包括腌菜、熏肉等)。)，尽量吃天然的东西。这种素食的生活方式不仅能让我们保持年轻，还能保持我们的身体健康。
潘迎紫的维护秘诀2:坚持体育为王
运动可以调节身体的新陈代谢，对皮肤状况也有很好的促进作用。潘迎紫60岁以上的“高龄”不仅外表不老，而且身材也不差，这与她长期坚持体育运动是绝对分不开的。
她说:“(她自己)已经锻炼了很长时间，一周锻炼五次，现在她在忙的时候一周锻炼三次。”每天锻炼3小时，跑步机和跑步机每天轮流锻炼2分钟，仰卧起坐400次。我相信，有了这么多的锻炼，很难保持体形。
赵雅芝的保养秘诀:养一个巢，让女人从内向外变年轻
上帝对这个美丽优雅的女人非常仁慈。在一次常规体检中，胸腺学家告诉她，只有通过保持卵巢，女性才能从里到外保持青春，让整个身体功能更年轻。
志杰兴奋地谈到，当时非常积极地寻找这方面的护理产品。此外，她经常煮一些维护汤，如冰糖，燕窝，炖林蛙，虫草和鸡精...然而，这款巢之源采用了更为珍贵的深海灵芝，其抗衰老效果是羊胎素的100倍，因此效果更佳。
赵雅芝的保养秘诀2:不要吃素
关于他自己的保养方法，赵雅芝坦率地说:“我的生活很有规律，我吃得很自然，我不吃偏食。虽然我不吃任何我想吃的东西，但我不是素食主义者，我喜欢辛辣的食物，但我会注意营养的平衡。”
许多女明星害怕发胖，长时间不敢吃肉。他们坚持素食。然而，赵雅芝认为它是有害的，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养失衡，导致排毒不畅和肥胖。肉可以照原样吃，但应该适当控制，不要让太多的脂肪，更不要说引起过多的内热和伤害皮肤。
黎姿保养秘诀2:面部和身体防晒
对于头发保养，黎姿也有自己的经验。她认为最重要的是经常更换洗发水。随着时间的推移，头发已经适应了洗发水，应该经常更换，以满足不同时期的头发需求。此外，即使在冬天，头发的防晒也很重要:“香港冬天阳光充足。事实上，不仅脸部和身体需要防晒，头发也需要。修复被晒伤的头发非常困难。
黎姿的保养秘诀:只吃清淡的食物
平时，多吃清淡的食物和水果蔬菜，补充纤维和维生素C，帮助修复细胞和避免皱纹。清热解毒有利于胃肠消化。如果你吃得新鲜，你自然会觉得新鲜。
