首先，前额出痘
痤疮的原因:消化功能弱
饮食调节:酸奶
饮食分析:酸奶是由纯牛奶发酵而成的。在发酵过程中，牛奶中约20%的糖和蛋白质被水解成小分子(如半乳糖和乳酸、小肽链和氨基酸)。经过发酵，乳酸菌还能产生多种人体营养必需的维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。除了保留鲜奶的所有营养成分。酸奶还具有促进胃液分泌、增加食欲、促进消化、抑制肠道中腐败菌的繁殖、减弱肠道中腐败菌产生的毒素的作用。因此，额头因消化功能弱而产生的粉刺可以通过多喝酸奶来解决。
第二，口腔或脸颊周围有痘
痤疮的原因:胃肠和肝功能问题
饮食调理:豆制品
饮食分析:豆制品富含蛋白质。蛋白质的氨基酸组成与动物蛋白质相似。它们是高质量的蛋白质，也富含植物油，尤其是不饱和脂肪酸。同时，它们还含有丰富的b族维生素。它们的营养成分易于消化和吸收。此外，豆类还含有无机盐，如钙、磷和铁，它们非常有营养。豆腐、豆浆和豆芽等豆制品也有很高的营养价值，比干豆更容易消化和吸收。豆腐是一种很好的食物和药物。它含有人体必需的8种氨基酸，动物性食品中缺乏的不饱和脂肪酸和卵磷脂。因此，经常吃豆腐可以保护肝脏，促进身体新陈代谢，提高免疫力，还具有解毒的作用。所以，嘴巴或脸颊的妹妹，赶快试试豆蔻痘吧！
三、下巴下痘
痤疮的原因:平时锻炼不足会导致体内胆固醇的积累。
饮食调节:蘑菇和藻类
膳食分析:蘑菇和海藻中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，能维持肠道水分，吸收剩余的胆固醇和糖，并排出体外。此外，海藻含有大量的碘，可以明显降低血液中的胆固醇含量。经常进食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保证皮肤营养的正常供给。海藻富含蛋氨酸和胱氨酸，可以防止皮肤干燥。经常吃也能使干燥的皮肤有光泽，而油性皮肤能改善油脂分泌。海藻富含维生素，能维持上皮组织的健康生长，减少色素斑点。
四、中央下巴和脸颊出痘
痤疮的原因:由自主神经紊乱引起
饮食调理:金枪鱼，肝脏
饮食分析:金枪鱼、肝脏、肉类和鸡蛋富含维生素B6。调查显示，当血液中的维生素B6浓度降低时，人体、皮肤和情绪都会出现不适。然而，服用一定量的维生素B6后，“焦虑、紧张和抑郁”的症状会明显消失。与“焦虑、紧张和抑郁”相关的自主神经紊乱也会得到缓解，因此下巴和脸颊中心的痤疮会相对减少。
编者按:事实上，痤疮有很多原因。仅仅根据痤疮的位置来判断如何治疗痤疮是不完全正确的。如果痤疮情况不是很严重，可以通过简单的饮食疗法缓解。如果情况严重，建议去看皮肤科医生，找出痤疮的真正原因，并开出正确的药。
