夏天晒黑后你吃什么美白产品
番茄
西红柿营养丰富，热量低。许多模特依靠西红柿来保持健康。
它富含酸性的汁液可以帮助你平衡皮肤的酸碱度。对于皮肤黝黑粗糙的人，捣碎后在脸上涂上番茄汁，停留约15分钟，然后用清水冲洗，这对去除脸上的死皮很有帮助。西红柿也是富含维生素c的蔬菜。在番茄汁中加入一点蜂蜜，然后涂在脸上。10分钟后清洗。坚持每天祛斑美白。
2.樱桃
樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果。它的营养非常丰富。气血两虚者，可补血补肾。饭前吃200-300克可以调节胃肠功能，对消化功能差的人有好处。
樱桃富含维生素C，能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成。
3.柠檬
柠檬是一种极好的水果美容产品。它富含维生素C和钙，是化妆品和护肤品的原料。其主要美容功效包括美白、清洁皮肤、去除色斑、紧致皮肤、滋润皮肤、缓解疲劳、抗皮肤衰老。对于头皮屑较多的人，柠檬汁和橄榄油可以混合在一起，在头皮上按摩，半小时后清洗，效果非常好。
此外，柠檬还含有大量的酒石酸，可以软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚跟上轻轻摩擦约10分钟，然后用温水冲洗。长期坚持会使皮肤变得柔软和有光泽。
4.菠萝
菠萝是一种热带水果。其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能有效去除角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。
5.苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容产品，被许多美容爱好者视为神圣的美容产品。苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇等。它含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，维生素C可以通过吃苹果来补充。此外，苹果中含有丰富的果酸，能使毛孔畅通，具有祛痘的功效。
此外，苹果具有温和的特性，可用作天然面膜或切片涂膜。对于油性皮肤，将1/3的苹果捣碎，涂在皮肤表面15分钟，然后清洗，用冷水清洗，软化表皮，平衡油脂分泌。
6.草莓
草莓是一种含糖量高达6%-10%的浆果，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白、保湿和保湿的功效。此外，草莓更适合油性皮肤，并具有去油和清洁皮肤的功能。压榨草莓汁可以作为化妆品涂抹在脸上。草莓成分，如稀有的树莓多酚因子，也被添加到许多清洁和营养面膜中，这些面膜对去除粉刺也非常有效。
经常使用草莓美容可以使皮肤清新光滑，避免色素沉着。草莓还富含维生素A和钾，这对头发健康有益。睡前喝一杯草莓汁也可以放松神经，对失眠有很好的效果。
葡萄
葡萄籽是葡萄中最具护肤效果的。葡萄籽具有超强的抗氧化能力，是维生素E的50倍，能延缓衰老，保持皮肤健康，防止紫外线侵入皮肤，防止动脉硬化。它也被称为皮肤维生素，是维生素C的20倍。其中，酚类花青素具有脂溶性和水溶性的特点，并具有美白效果。在欧洲，葡萄籽被称为“口腔皮肤化妆品”。
8.猕猴桃
猕猴桃，也被称为猕猴桃，平均维生素C含量为每公斤猕猴桃95.7毫克，被称为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅能美容，还具有抗氧化作用，能有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每公斤猕猴桃纤维含量为2.6g，可促进碳水化合物代谢，帮助消化，防止便秘。
此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，能在头发表面形成一层薄膜，不仅能防止头发被污浊空气体污染，还能使头发更加丰润。如果你能坚持每天喝一杯猕猴桃果汁，这对你的头发生长非常有好处。
晒伤后吃什么好
晒伤后吃西红柿是有益的
西红柿富含维生素A、C和d。西红柿的酸度由柠檬酸和苹果酸组成。西红柿有极高的营养价值。晒伤后食用西红柿可以达到很强的抗氧化活性，并能有效防止晒伤导致的皮肤老化。
草莓晒伤后更好。
草莓富含维生素C，多吃草莓可以有效减少晒伤引起的一系列皮肤损伤。因为草莓中的维生素C不仅能消除紫外线辐射产生的人体黑色素自由基，还能合成人体胶原蛋白，保持皮肤弹性。
晒伤后吃黄瓜是有益的。
黄瓜有美容的功效。常见的黄瓜美容方法是将黄瓜切片，涂在脸上，可以保持皮肤水分，使面部皮肤变得光亮。晒伤后，吃黄瓜可以有效减少晒伤导致的皮肤脱皮。这是因为黄瓜富含水分和维生素C，可以促进皮肤再生，所以晒伤后吃黄瓜是好的。
晒伤后吃青豆是有益的。
豆类含有大量异黄酮，能有效保护皮肤胶原蛋白。通过食用豆类补充异黄酮可以有效减少强烈紫外线辐射引起的皮肤细纹，使皮肤更薄更光滑。
晒伤后吃鲑鱼很好。
鲑鱼富含ω-3脂肪酸，可以保护皮肤胶原蛋白，有效治疗晒伤后皮肤松弛。晒伤后吃鲑鱼可以有效收紧身体皮肤，让它看起来年轻美丽。
日晒后的修复方法
(1)用冷水洗脸
夏天暴露在阳光下后，皮肤变红，温度相对较高。此时，你需要用冷水洗脸来冷却你的皮肤。冷水可以收缩毛孔，让你的皮肤迅速降温，从而达到散热和发红的效果。只有这样，你才能在阳光下修复。
(2)使用日晒修补产品
用冷水清洗皮肤后，有必要使用日晒修复产品来保护皮肤。最好先将产品放入冰箱冷藏，然后轻轻涂抹在发炎的部位。对于脱皮部分，用化妆棉蘸一下护肤品，敷几分钟，防止水分流失。
(3)补水保湿
暴露在阳光下后，不要急于在皮肤上使用美白产品。此时，需要保湿和保湿的产品可以舒缓皮肤，迅速补充流失的水分。同时，水可以用来加速新陈代谢，带走皮肤的热量。使用保湿面膜可以很好地补充水分。
(4)继续夜间维修
晚上，晒伤后的修复应该继续，因为晚上是细胞修复的时间。我们应该抓住这个机会，使皮肤修复真正有效，这不仅可以恢复被晒伤的皮肤，还可以提高皮肤的能力，抵御紫外线，更好地应对夏季的阳光。
1.轻微晒伤:晒伤后，皮肤会处于相对较高的温度。这时，试试冷敷皮肤。每半小时用湿毛巾敷一次，持续四至五小时。或者洗个冷水澡，然后涂上保湿霜，可以立即补充皮肤水分，减少发红和过敏，平静和缓解皮肤发红。此外，太阳会从人体吸收大量水分，人体容易脱水。因此，此时应该喝大量的水来补充流失的水分，这也可以减轻日晒后的疼痛，防止皮肤过度脱水。这段时间不要化妆。
2.对于中度晒伤:除了上述治疗方法，芦荟汁也可以用于晒伤区域。芦荟具有立即降温和降温的功效。阿司匹林也可以尽快服用。这种抗炎药可以减轻皮肤肿胀，有助于减轻疼痛。
3.对于严重晒伤:如果您的晒伤在暴露后12小时内出现疼痛、肿胀、水泡，甚至发烧、发冷、头晕、恶心等症状，您应该尽快就医。
