脸上明显的色斑怎么办
长斑点的原因
《黄帝内经》说所有的行为都必须在体内完成。也就是说，脸上长有污渍，原因在于身体内部。无论是从西医内分泌失调的角度，还是从中医气血运行受阻的角度，都清楚地表明了色斑的根源在于身体，治疗色斑必须采取外治法！
1.肝气郁结，即引起焦虑抑郁、肝衰竭、肝气郁结、长时间热潴留，灼伤阴血，导致面部气血不调和，出现色斑。
2.脾虚湿阴，饮食不节，劳累过度，食辛腻过盛，导致脾虚，转化源不足，气血不能滋润肌肤，导致色斑如灰尘、污垢、萎凋、暗化，不能容光焕发。
3.色斑的原因需要了解，肾气不足。由于室内工作过度，肾精受损，肾阴不足，虚火发炎，或肾阳不足，阴阳扩散，肾的本色渗透面部，皮肤失去营养。
在传统中医中，“气血不通”是指气血运行不畅，从而导致人体吸收的营养物质不能为脏腑器官提供足够的支持。随着时间的推移，人体内会产生过量的有害物质——自由基。自由基以游离状态出现，不仅损害身体的各种器官(尤其是肝脏)，还会渗透到皮肤的底层，导致面部出现暗黄色和色斑。
什么面膜能淡化色斑
1.茄子去斑面膜
美容功效:茄子皮富含维生素P和维生素C，可降低毛细血管通透性，阻断色斑中黑色素的来源和血液供氧，促进色斑消退和脱落。维生素P具有防止维生素C氧化和增强维生素效果的作用，可抑制黑色素形成，达到美白效果，在茄子面膜中加入薏苡仁粉可达到美白祛斑的效果。
材料准备:1个茄子根，2茶匙蜂蜜和适量薏苡粉。
练习:将茄子洗净，剥去茄子皮，将茄子皮放入搅拌机中搅成泥状，倒入小碗中，加入蜂蜜搅拌均匀，最后加入少量薏米粉搅拌成糊状，洁面后均匀涂抹于面部，15-20分钟后用清水洗净。
2.冬瓜核桃面膜
美容功效:冬瓜具有淡化色素的功效。核桃仁富含维生素E和维生素B6，不仅能帮助皮肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果可以使这款面膜有更好的保湿效果。
材料准备:冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
练习:将冬瓜洗净，去皮，切成小块，放入榨汁机，搅成泥。将核桃仁打成粉末，与冬瓜一起放入面膜碗中，然后加入蜂蜜搅拌成糊状。洁面后，将面膜均匀涂抹在脸上，避开眼睛和嘴唇，20分钟后用温水清洗。
3.豆粉蛋黄面膜
美容功效:大豆具有清洁、滋润和美白皮肤的功效。用大豆粉做面膜可以长期滋润皮肤，补充皮肤所缺乏的水分，防止皮肤干燥产生粉刺，长期使用可以使疤痕和斑点不再明显，肤色更加嫩白。
材料准备:2汤匙大豆粉、1个蛋黄、2茶匙蜂蜜和1张面膜纸。
练习:搅拌蛋黄，加入蜂蜜搅拌均匀，然后加入大豆粉搅拌成糊状。洁面后，将面膜均匀涂于面部，湿润面膜纸，敷于面部，115分钟后取下面膜纸，用湿毛巾擦去面膜，然后用清水洗脸。
4.芫荽蛋白面膜
美容功效:芫荽和蛋清可一起制成面膜，可促进细胞新陈代谢，从而减少皮肤色素沉着，具有祛斑、美容和抗细胞衰老的功效。芫荽汁也可以直接擦在雀斑的患处，长期使用可以有效淡化斑点。
材料准备:芫荽100克，蛋清1片，面膜1片。
练习:将芫荽洗净，放入榨汁机中榨汁。去除残渣，取汁备用。加入蛋清和芫荽汁，搅拌均匀。将面膜纸浸泡在果汁中，洗脸，将调整好的面膜均匀涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净。
哪些食物可以淡化污渍？
1.菠萝
菠萝含有大量的蛋白酶、糖、蛋白质、维生素B1、维生素B2、有机酸、矿物质等。吃菠萝不仅能淡化面部色斑，滋润皮肤，还能有效去除角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。
2.白萝卜
白萝卜中含有丰富的维生素C，是多种自由基的清除剂，能抑制黑色素合成，防止脂褐素沉积，淡化色斑，使皮肤白嫩。
3.丝瓜
丝瓜中含有的维生素C是一种水溶性抗氧化剂，活性很强。它能与脂溶性抗氧化剂如维生素A和胡萝卜素协同防止脂质过氧化。维生素C能抑制酪氨酸酶活性，酪氨酸酶是一种与体内黑色素形成有关的物质，因此它能抑制色素沉着、蝴蝶斑和老年斑的形成。它还可以将沉积的深色色素还原为浅色色素，减少蝴蝶斑和老年斑的形成。
4.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，以及钠、钾、镁、磷、铁和其他微量元素。铁在人类造血和血液中氧和营养物质的运输中起着重要作用。从磷脂中分解出来的胆碱进入人体后，具有防止皮肤衰老、淡化斑点、消除皱纹和光滑皮肤的作用。
5、果蔬汁光点
每天早晚洗脸后，用新鲜胡萝卜汁拍打面部。
经常喝柠檬汁可以美白皮肤。
每天喝一杯番茄汁可以预防雀斑。
每天喝一杯番茄汁或定期吃西红柿有助于预防雀斑。因为西红柿富含维生素C，所以被称为“维生素C仓库”。维生素C能抑制皮肤中的酪氨酸酶活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消退。
6、美化粥光点
米饭和黄瓜粥，防止雀斑；'
黑木耳能去除黑斑。
