◆没有防晒霜的后果1:黑女孩
我们都知道，当皮肤暴露在过量的紫外线下时，会损伤表皮细胞。激活酪氨酸酶加速色素合成。所以，尽管秋天的太阳没有夏天的强，紫外线仍然很毒，很容易把你变成一个黑人女孩。
◆没有防晒霜的后果2:容光焕发的脸
在秋天，紫色的线实际上并没有变弱。当你出去的时候，你不需要保护自己免受阳光照射。在有毒紫外线的照射下，皮肤已经油腻了。油脂分泌旺盛，过多的油脂很容易导致面部光滑。面部油脂过多会导致毛孔堵塞，导致痤疮和粉刺。
◆无防晒霜的后果3:皮肤干燥脱皮
秋季天气已经相对干燥，这很容易导致皮肤缺水。如果你外出时没有防晒，在紫外线的影响下，你的皮肤会更容易缺水，导致皮肤干燥、粗糙甚至脱皮。
◆不防晒的后果4:脸上有斑点
不要认为晒伤只会发生在夏天，如果你在秋天不保护自己免受阳光照射，它也会在你的脸上留下一个小斑点。
◆不防晒的后果5:皮肤松弛和老化
事实上，秋天的紫外线并不微弱。如果你不做好防晒工作，你可能会导致皮肤在紫外线照射下变得光老化、松弛和无弹性。
军训防晒日详细记录
●军事训练前:
1.脱落:如果刚开始军训，应在军训前1~2天进行脱落。厚厚的角质使毛孔无法呼吸，而紫外线和高温将不可避免地导致大量油脂分泌，加上大量防晒霜。到时候，痤疮或皮肤过敏症状会很容易发生。经过大约7天的军事训练，你可以去除角质，保持毛孔透明。
2.全面涂抹防晒霜:早上清洁后，出门军训前半小时开始小心涂抹。记得涂在你的嘴唇和脖子上。重点应该放在加强你的锁骨下，耳朵和后颈部，而且数量必须足够。
3.吃维生素C:如果你能养成吃维生素C的习惯，每天吃两片维生素C有助于补充营养，防止日晒。
●军事训练期间:
1.带上防晒霜:SPF PH30PA++就足够了。如果你容易出汗，你可以使用止汗剂。白蚕清润莹白防晒霜和曼苏里登防晒霜都很好，价格也合适。如果你有时间休息，试着去阴凉处，擦汗，让你的皮肤休息。如果你有超过半个小时的休息时间，迅速涂抹防晒霜。即使军事训练是在暗处进行的，也不能放松警惕；人们仍然应该涂抹和补充防晒霜。
2.多喝水:最好加入葡萄糖水或生理盐水，帮助你补充流失的水分、糖分等。并减轻皮肤不适。
●军训后:
晒太阳后要注意清洁:军训后身体会很累。军训后不要先用冷水洗脸。它会使你的皮肤变暗，但是当你的皮肤放松时，你会感觉到你的皮肤并不那么热和红。然后用洗面奶洗脸，彻底清洁防晒霜。
★军训和日光浴后美白对策:
1.随时给皮肤浇水
暴露在阳光下后，皮肤水分流失了很多。因此，当皮肤水分充足时，美白是第一个条件。你也可以买一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，让皮肤平静并保湿。
2.使用美白乳液
含美白成分的爽肤水不仅能起到二次清洁的作用，还能通过快速渗透水达到收敛和美白的效果。为了快速美白晒黑的皮肤，最好买一瓶美白乳液。
3.防晒和美白不间断。
白天的紫外线相对较强，在护肤程序后必须使用防晒霜，以防止紫外线进一步伤害皮肤。如果你想让你的皮肤真正完美白皙，夜间美白修复也是必不可少的。事实上，许多美白产品都被指定在晚上使用。晚上，细胞的再生速度是白天的两倍，所以晚上是进一步美白和修复皮肤，提高美白效果的最佳时间。它能更有效地修复细胞，使皮肤做好充分准备，并增强白天抵御紫外线的能力。
4.美白面膜不可或缺
如果不能在短时间内去除日晒后的色素沉着并改善皮肤美白，就有必要将日常护理与特别护理结合起来。我们不妨每天使用美白面膜来加强皮肤护理，应用医学冲击疗法，并在面膜中使用大量美白精华乳液，使深层肌肤强力吸收和渗透，使肌肤在短时间内得到显著改善，恢复水嫩白皙，达到理想的肤色。
◆防晒提示
1.选择SPF15防晒霜。
秋天的太阳不那么猛烈，但是仍然有必要出去晒太阳。选择防晒霜时，可以选择防晒系数正常的防晒霜，防晒系数15就可以了！
2.户外工作时，每两小时涂一次防晒霜。
因为防晒霜的作用不会持续很长时间，如果你在户外工作并且经常接触阳光，那么在出门前半小时涂防晒霜，出门后每3小时涂一次。
当太阳很强的时候，最好穿深色的衣服，而不是白色的。
白色衣服只能反射热量，但不能阻挡紫外线。黑色、红色和紫色棉布衣服是不错的选择。
4.使用防晒霜后卸妆
白天使用防晒霜，晚上回家时必须卸妆。最好选择清洁油来卸妆，以确保防晒霜不会留在脸上，堵塞毛孔。
5、多吃维生素c
维生素C食品具有美白功效，可防止皮肤干燥。秋季天气相对干燥，摄入更多的维生素C不仅可以减少黑色素的产生，还能保持皮肤柔嫩！
