1:一旦发现晒伤的迹象，你应该躲在室内。如果不可避免，再次涂上防晒霜、帽子和深色t恤，以减少进一步的伤害。
2:洗个冷水澡来降低皮肤温度。然后使用含有天然抗炎成分的芦荟凝胶来冷却皮肤。
3:将毛巾浸泡在冰绿茶中，涂抹在晒斑上，每天两次，每次10分钟。记得在这段时间涂抹芦荟凝胶。
4:如果身体上有水泡，不要刺破它们，因为这可能会导致皮肤感染。
5:一旦开始脱皮，可以用松软膏(可的松)来缓解瘙痒症状。一定要抵制撕裂皮肤的冲动，否则你可能会留下疤痕。
6:牛奶蜂蜜面膜将一茶匙脱脂奶粉、一茶匙蜂蜜和一个蛋白混合，搅拌均匀，涂抹在脸上约10-15分钟。长期持续使用可使皮肤柔嫩清爽，特别适合于晒后修复和干燥或敏感皮肤的保养。
7:使用维生素面膜、30片维生素A、30片维生素D和50片维生素E，加热至融化，取出表面的凝胶状物质，留下黄色油状液体，混合适量鲜奶和蛋清，放入冰箱冷冻室冷藏。每次使用前半小时取出，涂于面部，轻轻按摩，10~15分钟后清洗。这种面膜营养丰富，保湿。它对日晒后的修复非常有用。它也有利于日常皮肤保养，可以全年使用。
