1.首先，不要认为防晒霜只是一种防晒霜。打开伞，注意穿着，戴帽子和太阳镜是非常重要的。有可能帽檐的帽子比防晒霜更有效。出门的时间也尽量选择在早上和晚上，每天这两个时段的紫外线最弱。太轻太轻的衣服不能抵抗紫外线。
2.减少皮肤负担，选择防晒系数合适的防晒产品，而不是盲目使用高防晒系数的防晒产品。如果不在强烈的阳光下长时间活动，防晒指数15左右就足够了，最好是新鲜、明亮。如果不需要卸妆，最好。如果一些隔离霜和BB霜能提供足够的防晒，你就不需要再涂防晒霜了(有些产品叫做隔离霜，它们实际上是防晒霜，所以请注意理解)。
3.高指数防晒霜应该用于在强烈阳光下的活动，如海滩、爬山、户外体育课等。因为你需要出汗，你最好使用防水防晒霜。这些防晒霜很油腻，你应该注意卸妆。它需要被修补一半。当然，伞和衣服等硬防护更重要。
4.尽可能选择物理防晒产品，尤其是那些皮肤敏感的产品。物理防晒产品不再像过去那样油腻、厚重和洁白。化学防晒剂或多或少是敏感的，有些是光毒性的，或者可能干扰内分泌。
5.不要担心二氧化钛和氧化锌的安全性。最常见的物理防晒成分是二氧化钛和氧化锌，氧化锌可以改善皮炎。现在两者都具有纳米级的细度，并具有良好的皮肤附着力和透明度。先前的研究已经证实，氧化锌不会转移到真皮层，二氧化钛只有在被吸入肺部后才会对人体有害，并且在防晒霜中是安全的。
6.皮肤有丘疹、麻点、潮红和疤痕。应避免户外阳光活动，以防止紫外线进一步刺激和恶化炎症区域。如果你涂防晒霜，可能会堵塞毛孔或刺激皮肤。如果你不涂防晒霜，紫外线会伤害皮肤，所以最好不要接触紫外线(尽力而为)。
7.在办公室环境中，荧光灯和电脑屏幕造成的紫外线辐射不足以让人害怕，所以不要在室内涂防晒霜和隔离来增加皮肤负担。
8.办公室工作人员和其他非户外工作人员在雨天不需要使用防晒霜，但是在冬天他们仍然需要注意防晒霜。
9.如果你坐在窗前，阳光直射或者天空散射出0+射线，你需要涂防晒霜，因为玻璃可以阻挡紫外线，但不能防止紫外线，紫外线是导致皮肤老化的最大因素。巧妙使用百叶窗也是一个好方法。
10.防晒应该适度。阳光仍然非常重要。缺乏阳光会导致维生素D合成减少和缺乏，而维生素D对钙的吸收尤为重要。缺乏钙会导致缺钙。因此，不要过度补偿防晒。它应该足够，不会伤害皮肤。
