如果你在办公室打开电源，整天面对电脑，皮肤就会缺水。此时，你可以使用一些保湿喷雾来增加皮肤表面的含水量，同时增强皮肤的抵抗力。用喷雾补充水分后，一定要用餐巾纸洗去多余的水分，否则会把水分带到皮肤表面，弊大于利。
为了应付办公室的干燥
饮食策略
1.多吃水果和蔬菜
每天添加适当的保湿水果和蔬菜，防止从里到外变干。蔬菜和水果的含水量一般超过70%，即使一天只吃500克水果和蔬菜，也能获得300多毫升的水。健康专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、橙子等。都有助于滋阴润燥。
2、泡一壶玫瑰保湿茶
玫瑰、矢车菊或黄金菊，各2克，蜂蜜，煮沸400毫升水，将所有花卉材料浸泡在水中品尝和饮用。
3、喝点水
喝水时，最好小啜一小口，小啜几次，不要一次喝太多，否则身体无法有效吸收。喝太多的水就像一场突如其来的大雨，特别是对于那些循环不畅、容易堵塞经络的人来说，会造成局部“泛滥”或水肿。
办公室战略
1.=低0+ 2℃，湿度5%
研究发现，室内空气的湿度每降低2℃，就会增加5%左右，你的皮肤会得到更多的水分，从而达到既环保又保温的效果。为什么不呢？如果你觉得有点冷，你可以加一条围巾来平衡温度下降2℃造成的温差。
2、在桌子上放一个“活氧吧”。
研究发现，当室内温度为18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人体身心处于最佳状态。在你的桌子上放一盆绿色莳萝、丰富的竹子、水仙花和其他水生植物，或者在一个小玻璃瓶里放两条带铜头的小金鱼。自然蒸发的水蒸气不仅能增加当地环境的湿度，形成自然的“生活氧吧”，还能缓解视觉疲劳，使工作环境安静温暖。
个人护理策略
1.随时使用保湿乳液。
该产品含有易于浸泡在皮肤内部的成分，有些成分可以在一天中的任何时候使用，为深层皮肤提供保湿和保湿。
2.敷上面膜
从下午1: 00到3: 00，由于干燥和疲劳，皮肤特别容易变得毫无生气。放下工作，将保湿精华倒在纸质面膜上，轻轻涂抹15分钟，然后取下。
3.自制保湿喷雾
在一杯开水中加入两茶匙生菊花，浸泡在浓缩的冷水中，过滤，再加入一杯加了一茶匙盐的冷开水，搅拌均匀，倒入一个有喷嘴的容器中，随时补充水分。市场上出售的保湿喷雾也非常有效。建议你买下它并随身携带。每隔一段时间喷一次水来滋润你的皮肤。缓解皮肤干燥。
4、唇部补水
对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带润唇膏是个不错的选择。然而，润唇膏只能补充油脂，不能补充水分。你可以用果冻状的眼部精华为你的嘴唇补充水分，然后用润唇膏锁住水分。顺便说一下，眼部产品基本上适合嘴唇。无论是精华液、乳液还是面霜，它们都可以用于唇部护理和唇部周围的皮肤。
此外，可以在办公室放一块湿毛巾或一小盆水，用空润湿房间。
