水肿的原因
1、经常熬夜，睡眠不足，作息不规律。
2.不良的生活习惯，如过量饮酒、锻炼过少和长时间保持姿势。
3.如果晚餐的味道太重或睡前吃了太多高盐含量的食物，吸收的水分不能及时排出体外，导致水肿。
4.睡觉时，室内光线太亮，导致身体一直处于紧张状态，新陈代谢不顺畅。
消肿小贴士 不要害怕水肿，只要不是生理性水肿，很容易摆脱~
饮食消肿
早餐后喝杯茶或咖啡
早餐后，喝一杯黑咖啡可以在半小时内消除水肿。因为咖啡因有加速身体排泄的作用。浓茶也是如此。茶叶中的儿茶素对消除水肿有明显效果。饮酒时要注意浓度，不要加糖。
红豆大麦水
将红豆和薏米一起放入水中煮沸，冷却后再饮用。红豆和薏苡仁具有消肿祛湿的功效，富含多种活性成分。特别适合夏天饮用，清热解毒。
按摩消肿
步骤1:
双手的手指环绕眼睛，加速眼睛周围的血液循环，消除眼睛水肿。
步骤2:
从下到上，沿着脸颊轮廓向上抬起，收紧松弛的面部皮肤。
步骤3:
双手交替沿颈部向下颌推进，不仅能消除水肿，还能有效改善双下巴的堆积。
