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牛奶浴 美白身体的一个有效方法是用牛奶洗澡。首先，清洗身体，然后将一升鲜奶倒入浴缸，与水混合，然后进入浴缸浸泡30分钟。
用牛奶洗澡不仅能美白皮肤，还能滋润皮肤，使全身皮肤白皙、光滑、细腻。然而，我不得不说，这种方法成本很高，而且需要很长时间才能看到结果。
柠檬浴 除了用牛奶浴美白皮肤，柠檬浴也有美白效果，而且比牛奶浴便宜得多。方法是每次洗澡时在浴缸里切两三片柠檬，这可以让你精神焕发，皮肤变白。
然而，这种方法与牛奶浴相同。只有长期坚持，我们才能看到好的结果。平时多喝点柠檬水更好，效果更好。
精油浴 除了用牛奶、柠檬等洗澡。，也有一个很好的方法来使用具有美白效果的精油。方法很简单。选择一种适合你的具有美白效果的精油。每次洗澡时，往浴缸里滴几滴，然后好好洗个澡。它不仅能消除疲劳，还能使你的皮肤白皙光滑，从而达到多重功效。
饮用葡萄籽美白 除了各种沐浴和浸泡的方法美白全身外，内调也是美白全身的好方法。方法是喝葡萄籽美白皮肤。然而，你必须购买质量有保证的葡萄籽。毕竟，这是你在胃里吃的东西。如果你买了一个不好的产品，它对你的健康有害，弊大于利。
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