1.每天都涂防晒霜，不仅仅是在沙滩上。
纽约皮肤科医生多丽丝·黛说:“无论下雨还是晴天，广谱防晒霜都含有紫外线和紫外线防护。防晒霜必须每天使用，以防止皮肤晒伤和皮肤癌。建议使用露得清纯净无液体防晒霜SPF50(正常皮肤)、凯特·萨默维尔防晒霜SPF 55(油性皮肤)和克拉林斯紫外线加惠普日间净白防晒霜SPF40(敏感皮肤)。
2.戒烟
纽约皮肤科医生弗雷德里克·勃兰特(Fredric Brandt)表示:“吸烟不仅会导致癌症和口臭，还会损害胶原蛋白和弹性蛋白的减少，进而影响雌激素水平，而雌激素是维持皮肤弹性最重要的营养元素。”
3.使用维甲酸
纽约皮肤科医生海蒂·沃尔多夫说:“这是防止衰老的最好方法。维甲酸可以减少老年斑和细纹的形成。推荐使用维生素A。”
4.保湿
皮肤科医生珍妮·唐尼说:“保湿足以防止干纹，但它不能防止胶原蛋白通过造成的细纹。保湿的确是帮助改善皮肤质量的好方法。充满水分的皮肤富有弹性且饱满，自然比干燥的皮肤更不容易产生皱纹。巴黎欧莱雅基因技术日夜霜(正常和干燥的皮肤)或哲学晴天推荐无油无油润肤霜(油性皮肤)。
5.充足的睡眠
女人睡在外面，但事实上有科学证据。纽约皮肤科医生珍妮特·格拉芙说:“你的皮肤不仅需要自我修复，还需要松弛的皮肤，眼睛周围的浮肿和皱纹看起来更糟糕，所以一定需要充足的睡眠。”
6.保持健康的体重
毫不奇怪，节食对皮肤没什么好处。相反，随着时间的推移，皮肤会慢慢失去弹性。皮肤科医生霍道夫说:“体重波动越大，皮肤年龄的影响就越大。”
7.吃得正好
皮肤科医生沃尔多夫说:“你皮肤得到的营养不仅来自护肤品，还来自你的食物。你的饮食越均衡，你看起来就越年轻。为了让你的皮肤保持年轻，你可以多吃多脂肪的鱼(鲑鱼)、深绿色蔬菜(花椰菜和菠菜)、杏仁和核桃，多喝含有抗氧化成分的绿茶，并努力控制糖和酒的摄入量，这些都是皮肤衰老的主要原因。”
8.经常操练
皮肤科医生唐尼说:“锻炼可以增加血液循环。它可以让你的皮肤一直保持健康。每周锻炼5次，每次30分钟，可以让你的皮肤看起来非常好。”
9.适当放松
皮肤科医生霍道夫说，身体和精神的联系是一个强有力的地方:“每当你需要身体和精神放松时，压力会加快细胞衰老的速度。”
10.不要挤压粉刺
皮肤科医生霍道夫说:“阳光会导致黑斑和粉刺的形成，随着年龄的增长，你的皮肤自我修复能力会越来越差，斑点粉刺很难消失。罗氏-波赛痤疮净化双效精华(罗氏-波赛Effaclar DUO)可导入毛囊深处，缓解角质细胞过度增殖，避免痤疮形成，加速恢复。LHA可以温和有效地去除皮肤表面的死皮细胞，疏通毛孔，从而减少黑头粉刺
