遵循4个保养习惯，获得白皙、年轻和良好的皮肤
习惯1:最佳洗涤温度是38-40℃的温水
在烹饪程序中，为了保存肉和面团，经常使用冰，但是对于活的和脆弱的皮肤来说，用冰保存肉和面团是不可行的。用冷水洗脸带来的紧绷感最多可持续30分钟，从长远来看，突然的降温刺激会使面部潮红，导致微血管扩张和变粗。
遵循4个保养习惯，获得白皙、年轻和良好的皮肤
习惯2:轻轻推手指腹部，不要过度按摩和拉扯皮肤。
想象胶原蛋白和弹性蛋白的致密网是一条嵌入皮肤的“弹性带”。过度按摩引起的拉伸会加速松紧带的松弛。然而，没有必要完全放弃按摩。适度的按摩可以激活营养从血管向皮肤的转移。按摩时，脸部必须涂有“润滑剂”(精华液或面霜)，中指+无名指应该用来轻轻滑动手指腹部。
遵循4个保养习惯，获得白皙、年轻和良好的皮肤
习惯3:帮助皮肤正常运转和新陈代谢。在20岁出头抵抗衰老还为时不早。
一些人担心抗衰老产品在20岁出头时过于潮湿，无法滋养皮肤的食欲。事实上，他们太担心了。抗衰老产品可以帮助皮肤恢复正常功能。边肖的一个朋友，她的皮肤好得令人无法忍受。在她20出头的时候，她保存了一瓶抗衰老精华液12年。如果你偏爱油性肌肉，选择质地较轻的精华不会对你的皮肤造成任何负担。
遵循4个保养习惯，获得白皙、年轻和良好的皮肤
习惯4:睡眠无法改善或补救。获得足够的睡眠，每天6小时。
如果你不吃一顿饭没关系，你身体里的营养可以储存，但是如果你一夜不睡，第二天你肯定会感到疲劳，因为睡眠不能“储存”，而且“睡眠补充剂”实际上也不能恢复。我们入睡3小时后，身体分泌“生长激素”，一天大约需要6个小时来恢复身体和皮肤。建议在12: 30前睡觉，以符合人体随太阳的昼夜节律，从而使皮肤顺利再生。
