米色透明皮肤
大米不仅能保护皮肤，还具有综合功效。其最显著的功能是其强大的保湿效果，其中所含的钾可以去角质，创造自然透明的肌肉。
护肤自助:用淘米水洗脸
练习:将白米放入容器中，倒入自来水。刷洗后，倒出淘米水，再倒入自来水，留下第二次淘米水备用。将剩余的米汤沉淀一夜后，取乳白色的米汤倒入脸盆。加入约1.5倍淘米水的温水。美肤是用淘米水完成的，可以直接用来洗脸！
美容功效:每天用淘米水洗脸，可以美白肌肤，去除角质。因为淘米水的洗涤力适中，质地温和，无副作用。大米中的水溶性“水溶性维生素”和“矿物质”会留在淘米水中，而维生素B族尤其丰富。因为它非常自然，它不仅适合敏感的皮肤，而且可以每天清洗。
小麦-轻度剥落
燕麦是谷物中氨基酸含量最高的一种，氨基酸是锁水的重要介质，因此燕麦具有良好的保湿效果。燕麦的颗粒结构具有很强的水溶性和很强的吸收性。长期使用能有效去除深层皮肤污垢，温和去角质。
自制:燕麦面膜
做法:将燕麦片浸泡在水中6~8小时，过滤，倒入脱脂奶，用小勺子搅拌均匀，去除相对较大的燕麦片颗粒。将面膜均匀涂抹在脸上10-20分钟，然后用清水洗净。
美容功效:如果你使用大部分洁面面膜，会引起刺痛，那么最好在家自己动手制作面膜，去除极其丰富的污垢，让毛孔顺畅呼吸。
土豆——增加弹性
马铃薯中的多酚能抑制自由基对弹性纤维的损伤，能使暗黄、无活性的皮肤富有弹性和健康光泽。
自制:熟土豆面膜
练习:在土豆中加入少量牛奶，彻底煮熟，然后碾碎成泥，冷却后敷在脸上20-25分钟。
美容功效:土豆富含维生素，能促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，预防皮炎，从而不仅美白和软化皮肤，还能减少夏季晒伤。
小米平衡油脂分泌
玉米中含有的营养物质能增强人体新陈代谢，调节人体内分泌系统，平衡油脂分泌，使皮肤更加柔嫩光滑，富有弹性，抑制皮肤衰老，减少细纹。
护肤DIY:玉米片去角质面膜
如何做:压碎两汤匙玉米片，然后倒入牛奶混合。将玉米片面膜敷在脸上，等待20分钟后清洗。清洗时用一定的按摩，也可以达到去角质的效果哦！
美容功效:由玉米片和牛奶混合制成的面膜通常用于滋养皮肤。
豆子——延缓衰老
大豆含有一种类似雌激素的植物雌激素大豆异黄酮。大豆异黄酮可以延缓女性细胞的衰老，使皮肤细嫩白皙。
自制:豆粉面膜
练习:在1汤匙大豆粉中加入2汤匙牛奶和1汤匙蜂蜜。用手指搅拌均匀。将混合面膜敷在脸上，按摩，等待5分钟，然后用清水冲洗。
美容功效:由大豆粉制成的面膜富含大豆卵磷脂和天然保湿因子，能深层滋润和滋润肌肤，令肌肤细腻、白皙、光滑。
