1.柠檬水
俗话说，如果你用一种白色掩盖所有的丑陋，那么拥有白皙动人的皮肤并不难。如果你掌握了一定的技巧，你也可以轻松拥有白皙美丽的肌肉，享受她带来的优势。
首先，我想推荐柠檬水。柠檬水不仅可以美白祛斑，还可以解毒减肥，可以说有很多好处。然而，应该注意的是，柠檬水不应该代替白开水长时间饮用，因为柠檬富含柠檬酸，长期摄入柠檬酸会导致钙流失。
2.综合防晒霜
夏天外出时，你必须涂防晒霜。通常白色皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，根据在紫外线照射下的停留时间选择具有相应防晒指数的防晒霜。此外，雨伞和遮阳伞也应该在必要时投入使用。看看大S白皙的皮肤和她日常防晒工作的严格性。有时武装到牙齿也可以作为参考。
3、选择合适的护理产品
不要在短时间内使用美白产品。含铅量和汞含量较高的产品最好不要使用，这将取决于具体情况。如果你长时间更换，你会对其他产品过敏。如果你对产品过敏，你最好用清水洗脸，洗脸后不要擦拭任何东西。一周后见！
4.健康饮食
拒绝任何辛辣的油炸食物。多吃蔬菜和水果，多喝水。不要摄入含有人造食品添加剂的食物。健康人的内部器官会维持正常的新陈代谢，让黑色素顺利排出体外。然而，食物中过多的人工添加剂会对内脏造成负担，导致黑色素沉积，形成黑斑、雀斑等。
5、番茄是最好的防晒食品
多吃西红柿可以提高皮肤的防晒能力。煮熟的西红柿含有高含量的番茄红素。番茄红素是一种抗氧化剂，是获得防晒效果的关键。根据科学家的研究，吃西红柿还可以大大增加皮肤中的前胶原蛋白含量，从而收紧皮肤，并可能延缓皮肤的衰老过程。
6.晒完太阳后洗个澡，敷上冰块来缓解燥热。
只要你一直在炎热的夏天从事户外活动，你应该在回家后清洗你的全身，不管阳光照射的程度如何。轻松擦拭身体后，用温水冲洗泡沫，然后用冷水冲洗，并涂抹一些身体护肤品。或者用毛巾包裹冰块，放在滚烫的皮肤上冷藏，以缓解干燥和高温带来的不适。
