西红柿
西红柿在水果和蔬菜中维生素C含量最高，所以每天至少一个西红柿可以满足一天的维生素C需求。
不要睡得太晚。
女性不应该睡得太晚，尤其是晚上11: 00以上，因为从晚上10: 00到早上5: 00，第二天是皮肤修复的最佳时间，睡眠期间的修复是有效的。如果你睡的时间超过午夜，即使你第二天起床晚了，睡的时间长了，你已经错过了护肤的最佳时间。
一杯醋
女人还是有点嫉妒。一日三餐吃醋可以延缓血管硬化的发生，这是一个常见的健康知识重复多次。如果你家的自来水很硬，你可以在日常的洗涤水中放一点醋来美化你的脸。
一杯酸奶
从补钙的角度来看，女性是最容易缺钙的群体，牛奶的补钙效果比其他任何食物都好，尤其是酸奶，它更容易被人体吸收。因此，女性应该保证每天喝一杯酸奶。我通常在晚上喝酸奶，这样可以更好地吸收。
一瓶矿泉水
必须是真正的矿泉水，它含有皮肤最需要的微量元素和矿物质。洗脸后，仰卧，用矿泉水浸泡一块干净的纱布，然后敷在脸上。纱布晾干后，再浸泡一次。如果你反复这样做，你会给脸部补充微量元素的营养。有一次，我在一个朋友家洗澡。他们的居住区是地下矿泉水。洗过之后，我发现我的皮肤很滑。和往常一样，洗完澡后，我觉得一点也不干燥。如果我按要求敷脸，效果会很明显。
早晚两杯白开水
女人需要做的是早上至少喝一杯白开水，晚上至少喝一杯，水温不能太高。早上一杯可以清洁肠道。补充夜间流失的水分，晚上喝一杯可以保证血液不会因为夜间缺水而变得太稠。浓稠的血液会加速大脑缺氧和色素沉积，导致过早衰老。因此，每天晚上喝水的效果不可低估。
一袋茶
女人必须喝茶。如果没有胃病，绿茶和乌龙茶是最好的。尤其是那些每天想减肥和面对电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，没有什么比茶更能消除肠道脂肪了。
简单的面膜
每天晚上睡觉前，做一个简单的面膜是很好的，比如用剩下的牛奶或酸奶做一个简单的自制面膜(无论如何每天都要喝)。它的功能是去除沉积在脸上的污垢，并使皮肤做一个“紧密运动”，然后应用护肤品。这样，夜间皮肤可以用最科学的方法修复。
