维生素的摄入对皮肤至关重要
特别是维生素A、C、E不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。因此，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橘子和卷心菜，可以及时补充皮肤活力。
按摩给皮肤充电
真皮中的微血管分为深层和浅层。深层血管用于调节体温，而浅层血管负责提供表皮营养。按摩对给皮肤供氧和增强活力有神奇的作用，特别是适度的揉搓、揉捏和手掌切割技术可以促进血液循环，加速皮肤的血液供应，使皮肤白皙健康。
保湿，让皮肤自由饮水。
紧实的角质层、均匀的水溶性脂质保护层和坚固的细胞膜都是皮肤最好的天然屏障。不管哪一个出了问题，我们的皮肤都会缺水，变得干燥和暗淡。长期在中央空调节下工作的女性最有可能遭受缺水和“脸色苍白”。每周一次的保湿美白面膜是缓解皮肤干燥的最快方法。
尝试用精油唤醒你的皮肤。
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰和其他精油可用作递送载体，将美白产品的有效成分递送至表皮内层，从而使皮肤发光并变得美白透明。
回家后清洁皮肤是美白皮肤的基础。
清洁面部皮肤是塑造完美皮肤最重要的第一步。如果第一步“洗脸”是有效的，它不仅可以彻底清洁皮肤，还可以特别调理皮肤，加强美白护肤品的吸收，从而达到事半功倍的效果。
服用通络活血中药，改善面部皮肤血液循环
具有美白功效的药材包括人参、松花粉、薏苡仁、茯苓粉、半夏、银杏子、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。听从专业医生和美白专家的建议，适量的具有美白效果的食物或中药可以保持皮肤白皙、湿润、不易出现斑点。
注意保持环境中空气体的质量。
远离酒精和烟草的刺激，避免吃辛辣的食物；注意避免在公共场所吸烟和有害气体对皮肤的伤害；在室内种植绿色植物，保持房间清洁和通风。富含氧气空气体是皮肤的最爱。
