孕期自制护肤面膜
(1)清洁班
1.西瓜面膜。一周两次。能使皮肤嫩白。
2.蛋清面膜。粘住污垢，紧致肌肤。化妆前做可以推迟卸妆。
3.苹果面具。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐，搅拌，涂在脸上。清洁效果。
4.番茄面膜。将西红柿和柠檬片打成泥状，加入少许面粉，搅拌均匀。敷在脸上，冲洗大约30分钟。去除死皮、深层清洁皮肤和收敛皮肤对黑头和油性皮肤特别有效。它还具有清洁、美白和镇静的功效。
5.柠檬和鸡蛋葡萄酒面膜。榨柠檬汁，加入一个鸡蛋、1/4杯脱脂奶粉和一勺葡萄酒，搅拌均匀。敷在脸上，大约15分钟，用温水清洗。保持皮肤清洁、湿润，适合任何皮肤。因为它含有酒精，使用后皮肤会有点干燥，应该使用护肤品来滋润皮肤。
(2)去角质
1、盐(小勺)蛋清面膜。
2.绿豆粉面膜。可以减少火灾和痤疮。
3.燕麦片面膜。将燕麦片在水中浸泡6-8小时，挤压木瓜汁，加入脱脂牛奶并搅拌，过滤燕麦，倒入木瓜牛奶并搅拌。敷在脸上10-20分钟，用清水洗净。可以改善粗糙的皮肤，角质积累，促进皮肤光滑。
⑶滋养层
1.胡萝卜苹果面膜。胡萝卜应该是红色的。
2.玫瑰面具。玫瑰花瓣25-50G，水100毫升，玫瑰花瓣浸入水中，2小时后，粉碎成糊状，敷于面部。适合干性皮肤。过敏皮肤应慎用。
3.椴树花面具。将紫椴花磨碎，如果将冷开水混入粥中，加热至60-70度并冷却。当邓的体温下降到37-40度时，将面膜敷在脸上，盖上几层纱布，15-20分钟后保持清洁。滋润干燥的皮肤，使皮肤光滑有弹性。
4.杏仁番茄面膜。适用于黑头粉刺皮肤。
5.黄瓜、胡萝卜和蛋清面膜。滋养和改善皮肤粗糙，使皮肤细腻。黄瓜和胡萝卜汁与蜂蜜混合饮用，配合面膜会起到更好的作用。
6.果汁面膜。可以用杏子、桃子、葡萄和西瓜。加入面粉并混合。
7.香蕉芝麻油面膜。适合干性和中性皮肤。
8.酸奶面膜。酸奶+面粉。效果很温和。
9.蜂蜜，蛋黄，橄榄油面膜。补充皮肤营养。
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(4)保湿类
1.蜂蜜面膜。
2.芦荟面膜。保持、修复、美白、保湿和恢复皮肤弹性。
3.黄瓜面膜。补水保湿。
4.香蕉牛奶面膜。
5.胡萝卜蛋黄酱面膜。去除死细胞并保湿。
(5)收紧皮肤
1、梨酸奶面膜。坚持每天一次。适合油性和中性皮肤。
2、海藻、橄榄油(3滴)面膜。海藻:保湿和杀菌。
3.橙色面具。将鲜桔皮捣碎，用酒精浸泡，如果有一点蜂蜜，放置一周。取出涂层表面，干燥后清洗。收敛，光滑的皮肤。去除皱纹。
4.胡萝卜西瓜面膜。去除皱纹。
5.苹果蜂蜜面膜。捣碎苹果，加入蜂蜜和面粉。消除皱纹，增加皮肤弹性。
6.蜂蜜和蛋清面膜。
7、牛奶、橄榄油(面粉)面膜。
8.牛奶和草莓面膜。
9.白雪公主面具。将鸡蛋浸泡在适量的酒里，封住瓶口，28天后取出鸡蛋，每天晚上睡觉前在面条上涂上蛋清。它来源于配制紧急女儿的配方，具有润肤、美白、除皱、美容的功效。
(6)美白类别
1、茶、糖面膜。2汤匙红茶，2汤匙红糖，一点面粉和一点水。将红茶和红糖加水煎煮一段时间，冷却至37-40度。如果面粉混合均匀，涂在脸上，15分钟后用诗毛巾擦掉。使皮肤白皙、年轻、湿润。
2.草莓面膜。减轻阳光引起的疼痛。
3.苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切成薄片。将它贴在脸上，15分钟后清洗干净。美白保湿。
4、豆腐、蜂蜜面膜。捣碎一块豆腐，用纱布过滤水。如果15克面粉和5克蜂蜜混合均匀，涂在脸上，保持20分钟，然后清洗干净。皮肤是白色透明的。
5.红酒和美白面膜。将20毫升红酒、2汤匙蜂蜜和少量珍珠粉混合后涂在脸上，大约5分钟后用温水清洗。
6.白芷面膜。将白芷粉、面粉、水和橄榄油混合，涂抹在脸上15分钟。祛风止痛、消肿排脓。
7.杏仁蛋白面膜。用沸水煮软杏仁，然后摩擦并去皮，捣碎成泥，与油漆工混合。涂在脸上，干燥后洗掉。每周一次。恢复暗沉肌肤的光泽，滋润光滑肌肤，减少皱纹。
8、黄瓜(一根)、蛋清(一个鸡蛋)醋(两勺)面膜。
9.美白面膜。使用薏苡仁、白芷、绿豆粉和牛奶。去油美容。
妊娠护肤品:精盐
精盐:100克精盐，一个蛋白和一点婴儿润肤霜。每周两到三次混合两茶匙蜂蜜，轻轻涂抹在脸颊上，用手指圈住，然后用温水洗脸，使皮肤变薄，防止粉刺。
1.盐能使皮肤变亮
洗脸后，将一小勺精盐放在手掌中，加入5滴水，然后用手指小心地将盐和水搅拌均匀，然后用盐水在额头上自上而下按摩，边揉边做圆周按摩。几分钟后，当脸上的盐水变干变白时，用温水洗脸，涂抹保湿乳液或继续正常的护肤步骤。
准妈妈有很好的清洁和去污效果，可以去除油脂、粉刺，甚至毛孔中积累的“黑头”。然而，按摩时应避免眼部周围的皮肤，敏感皮肤应小心。不要让盐水进入眼睛，以免造成结膜损伤。
2.盐可以改善视力
正常清洁后，打半盆温水，撒少量盐使其融化，用淡盐水浸泡面部，在水中睁开眼睛，上下左右移动眼睛，达到用清水洗眼的效果。
3.盐战痘
事实上，盐对背部长粉刺的“顽固疾病”也很有用。准妈妈们洗澡后让自己的身体足够暖和。毛孔张开后，在后背上多放些盐，涂抹在各个角落。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让盐在皮肤和刷子之间移动，然后用海绵蘸轻盐水，贴在你的背上10分钟，然后用清水清洗。
4.盐控制油
对于孕妇分泌大量油的T形部位，即使是在秋天，许多油性皮肤孕妇的“产油量”也在不断增加。对于局部区域，准妈妈可以在预先湿润的皮肤上涂上精盐，轻轻按摩后休息3分钟，然后用中指腹在鼻子两侧毛孔张开的位置自下而上挤压按摩。
怀孕期间不能吃的食物
1.生豆:绿豆、小扁豆、红芸豆和白芸豆等豆类在新鲜或未彻底加热时会导致中毒。
2.生豆浆:生豆浆含有有毒成分，如果不吃生豆浆，会导致食物中毒。
3.木薯:木薯的根、茎和叶都含有有毒物质。如果生吃或生吃木薯或喝其汤，会导致中毒，其毒素会导致神经麻痹，甚至永久性麻痹。
4.发芽马铃薯:龙葵，一种在马铃薯发芽部分的毒素，比马铃薯肉质部分高几十到几百倍。在意外摄入、轻度意识障碍和呼吸困难的情况下，严重病例可能会死于心力衰竭和呼吸中心麻痹。
5.新鲜黄花菜:黄花菜含有秋水仙碱，可引起咽干、胃灼热、血尿等中毒症状。在吃之前，你需要将黄花菜彻底煮熟，然后在烹饪前将它焯一下。
6.绿色西红柿:绿色西红柿含有有毒物质龙葵。吃这种未成熟的绿色西红柿会导致嘴里有苦味。食用后，可能会出现恶心和呕吐等中毒症状。生吃更危险。
腐烂的姜:腐烂的姜会产生剧毒的黄樟素。食用这种毒素的人，即使数量很少，也会导致肝细胞中毒和退化。
8.生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰苷。吃生的或未煮熟的竹笋也可能导致食物中毒。
