大多数女人都忍不住要吃甜点。我相信很大一部分MM都是“甜点美人”，而有些人喜欢吃辛辣的食物，并且感觉到辛辣食物对你身体的刺激。对许多人来说，这也是一种愉快的感觉。但事实上，吃太多的甜食或辛辣食物会给皮肤带来负担。
甜品美女，你应该提前抗衰老
情人节巧克力太多了？异国情调的浪漫甜点难以抗拒？......许多女人总是找到理由来原谅她们对糖果的爱。也许你不在乎脂肪一点一点地在你体内扎根，体重一点一点地增加，但你应该知道:吃太多多糖会让你变得又丑又老！如果你是一个不能戒掉甜食的漂亮女人，请把抗衰老列入议程！
过度甜食成瘾三罪
1.糖吃胶原蛋白
如果糖摄入过多，不能完全消化和代谢，一些糖会附着在真皮层的蛋白质上，导致蛋白质变质。这个过程被称为“糖化”。负责保持皮肤弹性的胶原蛋白是首当其冲的受害者。
2、吃糖引爆粉刺来袭
实验证明，过量的糖会使胰岛素释放更多，增加体内雄激素，皮脂分泌也会相应增加，这是成人痘的主要潜在因素。
3.吃糖阻碍美白过程
在黑色素形成的过程中，酪氨酸酶在遇到糖时会激活并生成黑色素。糖的摄入相当于增加黑色素形成的“动力”。因此，过多的甜味肯定会阻碍美白计划。
甜美人护肤配方:抗糖化+抗氧化
1、不能只吃糖“糖化”
一罐可乐的含糖量大约是10茶匙，足够一个人一天需要糖。事实上，我们一天消耗的糖量远远超过一罐可乐的含量。此外，糖不是唯一能引起“糖化效应”的物质。高脂肪和高碳水化合物会产生类似的反应，增加皮肤的负担。因此，如果你发现很难放弃你的甜点，你至少可以减少其他“三高”食物的摄入，使“糖化反应”越来越慢。
2.逆转肌龄补充非常重要
抗糖化显然已经成为“25+”皮肤的必修课。为了扭转皮肤老化，有必要“补充和再生”。你必须用好的蛋白质补充你的皮肤，例如大豆黄体酮、维生素A和肽。糖化通常与氧化一起发生，因此对于甜食爱好者来说，抗氧化能力不可忽视。
向好莱坞名医布兰特博士学习:喝绿茶，服用维生素c和e，同时坚持每天服用有效的抗氧化剂补充剂。
如何吃糖TIPS最漂亮。
不仅是味道，烹饪食物对保持皮肤健康也非常关键，木炭烘焙、焦糖或高温烘焙会使食物产生更多的“糖化效应”，最好用生食、水煮或炖来处理食物。如果你很难控制自己吃甜点的欲望，至少检查一下食品标签，确认糖的含量，少吃“精制”糖，如蔗糖、糖浆和蜂蜜。
多吃红糖有助于抗衰老。
红糖是未精制的粗糖，它保留了更多的维生素和矿物质。人们普遍认为红糖适合月经不调的妇女和新生儿。事实上，红糖更适合老年人，尤其是那些正在从严重疾病中康复的老年人和体弱者。
红糖通常指加蜂蜜的甘蔗，一般指通过榨汁、简单加工和浓缩形成的加蜂蜜的甘蔗。红糖分为红糖、红糖粉、碗糖等。根据不同的晶粒。因为它们没有经过高度精制，所以几乎保留了甘蔗汁中的所有成分。除了糖的功能外，它们还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。营养成分比白糖高得多。
每100克红糖含有90毫克钙、4毫克铁和少量核黄素和胡萝卜素。日本研究人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖。实验证明，它具有很强的抗氧化作用和明显的抗衰老作用。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有补气养血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。老年人对各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少，应注意饮食中的补充，以维持正常的代谢功能，延缓衰老。因此，专家建议老年人在吃糖时应该多选择红糖。日本著名的长寿县和生产红糖的冲绳县的老人有每天喝一杯红糖水的习惯。
然而，并不是所有的老年人都适合吃红糖。中医认为红糖不适合阴虚内热、消化不良和糖尿病患者。此外，服药时，不宜用红糖水。
