黑眼圈是爱美MM挥之不去的“噩梦”。尽管市场上有许多针对黑眼圈的美容产品，但它们似乎并不有效。事实上，仅仅增加日常饮食的摄入量就能避免你因购买昂贵而奢侈的眼霜和眼膜而“出血”，并能让你和黑眼圈轻松地说再见！ 国庆节期间，你彻夜不眠，看着盘子，开着派对。下班后，你晚上睡不着，因为你的生物钟被打乱了。经过连续几天的折磨，你的黑眼圈一定更明显了，对吧？消除熊猫眼，你还在等什么？
黑眼圈的原因因年龄而异。
眼睑上的皮肤是全身最薄的部分，皮肤色素或皮下血流的颜色很容易在眼睑表面反射。
普通人的皮肤有两种颜色，背部更深，腹部更轻。如果你的眼睛皮肤和你的背部颜色一样，这将很难解决。因为你的黑眼圈问题就像可爱的大熊猫，它出生了。然而，大多数人的黑眼圈仍然是后天造成的。
后天黑眼圈有很多原因，比如睡眠不好、过度使用眼睛或不恰当使用眼睛以及其他不良的生活和护理习惯，这些都会让你的眼睛形成难看的黑眼圈。
黑眼圈主要有两种类型。
1.血管黑眼圈:青色
这是因为微血管的静脉血滞留通常发生在20岁左右，这对于日常生活异常的人来说尤其难以避免。
缺乏休息会导致微血管的血流速度变慢，血容量增加，耗氧量增加，缺氧血红素大量增加。从外面看，皮肤会呈现深蓝色。由于眼部周围分布有更多的微血管，睡眠不足、眼部疲劳、压力、贫血等因素会导致眼部周围皮肤充血和水肿。
2.色素黑眼圈:深棕色
这些黑眼圈的原因与年龄的增长密切相关，通常出现在中年以后。长期暴露在阳光下会导致眼睛周围的色素沉着，随着时间的推移会形成持久的黑眼圈。睫毛膏、眼线和眼影经常被使用，但是当它们被去除时并没有被完全去除。随着时间的推移，深层色素颗粒慢慢渗入眼睑，形成黑眼圈。此外，血液滞留引起的黑色素代谢阻滞也会导致深棕色圆圈的形成。值得提醒的是，必须强调预防黑眼圈，黑眼圈一旦出现，就很难消除。
3紧急行动30分钟击退黑眼圈
众所周知，充足的睡眠和休息是预防和治疗黑眼圈的最佳护肤方法，但是工作、娱乐和失眠总是让我们在清晨闭上眼睛。醒来后后悔已晚。4紧急措施能在30分钟内有效击退黑眼圈。
1.冷敷和热敷眼睛:准备两个由特殊液体制成的眼部放松和镇静护目镜，其中一个用微波炉加热半分钟，另一个用热敷眼睛五分钟。同时，把另一个放进冰箱冷却。热敷后，取出冰箱中的冷眼罩，用冰敷在双眼上5分钟，以加速血液循环，缓解黑眼圈。
2.茶包应用:过滤浸泡过的茶包，放入冰箱中一会儿，取出应用眼。记得过滤掉，否则茶叶的颜色会让黑眼圈更明显。
3.眼部用薯片:土豆有美白效果。将土豆切成薄片，涂在黑眼圈上，使黑眼圈下的皮肤变白，从而改善黑眼圈的状况。
治疗黑眼圈比预防好。
当然，应急技术只能用于紧急情况，如果使用得太多，就不会有效果。黑眼圈应以预防为主，预防远胜于治疗。特别是对于色素黑眼圈，有些按摩方法很难奏效。出门前你应该做好防晒工作。一些防晒霜应该涂在远离眼睛的地方，眼睛周围的皮肤是最薄的。颜料沉积最有可能发生在暴露之后。因此，防晒霜是最需要的。在有强烈紫外线的季节出门前，最好戴上太阳镜，带上太阳伞。
如果你想彻底解决黑眼圈问题，你还需要从饮食、休息、日常皮肤护理和其他生活习惯方面入手。
“睡眠”消除黑眼圈
睡眠是预防和治疗血管黑眼圈的最好方法。一般来说，每天睡8小时左右是最合适的。如果你从晚上10点到凌晨2点处于深度睡眠状态，你的血液循环系统将处于最佳状态。如果你在这段时间后不睡觉，黑眼圈会变得非常严重。
睡觉时枕头不能太低。高枕会使血液不集中在眼睛上，减少黑眼圈的机会。一个易于使用的脚枕也很有帮助。睡觉时，它会放在你的脚下。睡觉时，你的脚的高度会比你的心脏略高，这样可以更好地促进血液循环。第二天一大早，水肿不仅会完全消失，良好的血液循环和神经末梢也会活跃起来，还会让你拥有一张美丽柔软的脸，黑眼圈也会自然消失。
五种食物“吃”去黑眼圈
鸡蛋
因为鸡蛋富含高质量的蛋白质，蛋白质可以促进细胞再生，定期食用鸡蛋和增加蛋白质摄入量可以有效缓解黑眼圈的形成。然而，人体每天只能吸收两个鸡蛋所含的营养，所以吃两个以上的鸡蛋是不合适的。有些人习惯吃生鸡蛋。事实上，生鸡蛋不容易消化并且含有细菌。因此，建议你吃煮鸡蛋。此外，瘦肉、禽蛋、水产品等。也富含优质蛋白质。定期食用这些食物也有助于减少黑眼圈的形成。然而，鸡蛋的蛋白质成分最接近人体，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻乌发的效果是众所周知的，但其消除黑眼圈的功效可能鲜为人知。芝麻富含维生素E，可以滋养眼球和眼肌，从而缓解黑眼圈的形成。它不仅能让你的头发乌黑亮丽，还能消除你眼睛下面的黑眼圈，一举两得。难怪有些人认为芝麻是神奇的“神奇食品”。除了芝麻，其他富含维生素E的食物包括花生、核桃、葵花籽等。
胡萝卜
除了维生素E可以滋养眼球和眼肌，维生素A也有同样的效果。胡萝卜是增加维生素A摄入量的唯一选择。能维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中含有的维生素A也有助于改善视力，尤其是在黑暗中。其他含有维生素A的食物包括动物肝脏、黄油、鸡蛋、苜蓿、杏子等。
巨藻
因为铁是血红蛋白的核心成分。因此，添加适量的铁可以促进血红蛋白的增加，从而增强其运输氧气和营养的能力。海带富含铁，所以经常使用海带也可以减轻黑眼圈的困扰。其他富含铁的食物包括动物肝脏和瘦肉。
绿茶
经常使用电脑的人可以喝绿茶来补充特定的植物营养，消除电脑辐射造成的黑眼圈。绿茶中含有的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维的损伤，是当今公认的最有效的抗自由基因子。多喝无咖啡因的绿茶不仅可以消除黑眼圈，还含有儿茶素，这不仅有助于身体脂肪代谢，还有助于睡眠。它不仅能稳定睡眠，还能使人不易疲劳。此外，绿茶包的外用也可以缓解黑眼圈。把装着绿茶的袋子放在冰箱里冷藏一会儿，然后拿出来敷在眼睛上20分钟，眼睛下面的黑眼圈就会有所缓解。
