葡萄疗法:最简单的排毒方法
葡萄的神奇功能早已为世人所公认。中医认为葡萄味甘，微酸，具有滋补肝肾、补气养血、增进食欲、生津利尿的功效。神农的《本草经》还提到，葡萄主要用于治疗筋骨湿痛，可以“补气，强筋，使人肥胖健康，抗饥抗风寒”如果你长时间吃东西，如果你不累坏自己，你会活得更久。“很明显，葡萄有解毒和抗衰老的作用。
不仅在中国，古希腊人、罗马人和阿拉伯人也知道葡萄的奇妙用途，但直到1927年，多亏了一位南非护士，“葡萄疗法”才真正开始受到关注。现在，葡萄疗法的长期追随者和偶尔的实验者都相信这种治疗方法在促进身体更新、恢复和放松方面的显著优势。方法很简单:一天或一周只吃葡萄。
这种疗法在国外已经被证实无数次了。1990年，法国生态协会Terre Vivante在500名志愿者中进行了葡萄疗法调查实验。大约10%的人认为这种经历是痛苦的，而90%的人觉得他们的状态有了显著的改善:更轻更放松的身体，更强壮的肌肉和更灵活的思维。参与调查的医务人员还观察到“全葡萄”饮食法对便秘和失眠有疗效。
此外，葡萄疗法不仅使身体更轻，而且使心情更放松。一些志愿者认为接受食疗后，他们不仅对自己有了新的认识，而且比以前有了更清晰的想法和判断。其他人摆脱了焦虑和紧张，又变得放松了。
对葡萄的再认识
在正式开始这种轻松有趣的食物疗法之前，让我们再次了解葡萄。这将有利于我们未来的治疗过程。因为当你知道葡萄是多么美妙的水果后，也许你会对葡萄疗法更有信心。
葡萄富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等必需营养素。它还包括类黄酮，一种强有力的抗氧化剂，可以抗衰老和清除体内的自由基。此外，还有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也很棒。葡萄籽富含花青素，其抗氧化作用比维生素C高18倍，比维生素E高50倍，可以说是一颗真正的抗氧化之星。
葡萄选择
新鲜成熟的有机葡萄当然是首选。没有高质量的葡萄，就不可能产生有效的治疗效果。这就是为什么葡萄疗法只在秋天进行。然而，如果他们没有条件，他们也可以选择新鲜的葡萄。注意选择那些果实一致的紫红色葡萄(如果葡萄品种是绿色的，只要果皮颜色一致就可以)，果粒饱满，大小一致，外面有一层薄薄的白霜。剥皮时，果实中的种子应该是棕色的，所以葡萄是成熟的。因为成熟的葡萄不会刺激口腔，对肠道的干扰较小。
张开你的身体
清洁的肠道环境有利于葡萄疗法的发展。因此，在开始治疗前，肠道应该清理干净，身体应该提前两天做好准备:停止摄入肉类产品、工业食品(含有各种食品添加剂的加工食品)、酒精饮料、咖啡和巧克力。
根据植物或中药的原理服用效果温和的泻药将促进这一过程。如最常用的中成药牛黄解毒丸，或药茶中的番泻叶和决明子。增加饮水量也有助于清理肠道。其目的是缓解结肠、大肠和小肠。然后你可以开始你的第一顿葡萄餐。在葡萄疗法中，除了葡萄，水或无糖凉茶也是可食用的。然而，最好不要去想其他食物。
仔细咀嚼有助于身体解毒。
尽管葡萄疗法比其他完全禁食解毒方法更简单易行，但即使是那些喜欢再次吃葡萄的人也可能无法通过这种单一的饮食。因此，我们不妨把它视为一个轻松愉快的休息时间，而不是一次身心治疗之旅或一件令人厌恶的事情。
