德国:肠道自我清洁协会在行动
肠道自我清洁协会(禁食)在德国已经成立多年，非常受欢迎。该协会的许多成员将在每年八月选择一周闲暇时间来断粮。在7天的食物切断期间，他们只喝一些水果和蔬菜汁，并服用泻药来彻底清洁肠道。每年八月的食物切断运动已经成为协会成员的习惯。应该注意的是，食物切断并不适合所有人。如果是第一次切断食物，最好有医生的指导。
英国:排毒热的经济趋势
在英国，戒毒的经济效益非常诱人。鉴于市场上许多解毒产品声称能提高免疫力、缓解疼痛、清除体内毒素和刺激血液循环，医疗保健产品管理局(mhra)发起了一项调查，同时致函一些解毒产品制造商，要求取消任何未经证实的科学说法。因为任何声称疗效的人必须首先通过医学鉴定和严格的测试。
日本:排毒最畅销
日本就像星星之火可以燎原一样，随着书籍和产品的不断推出，已经成为城市粉红领家庭的最爱。许多畅销的日本排毒书籍都建议排毒可以帮助人们减肥，去除橘皮组织，缓解肠胃气胀。与此同时，让许多女性更加着迷的是，它能让皮肤散发出美丽的光泽。
你自己“中毒”了吗？
中医将人体需要排出的毒素分为五类:气滞、血瘀(包括血瘀、血瘀)、痰阻、湿毒(包括湿毒、湿热)、水湿致病因素。你中毒了吗？请查看以下症状:
1、早上固定时间不能自然醒来，起床后四肢无力；
2、突然发现法华出生得很早，而且出生在无法隐藏的头顶上。
3、连续脱发时梳头；
4、腰腹小腹，救生圈越来越明显；
5.曾经娇嫩的皮肤变得越来越沧桑和粗糙。
6.皮肤变得越来越敏感，并且有瘙痒问题。每个季节都会有麻烦。
7、脾气渐长，老有无名火；
8、失眠，即使睡着了也不踏实，总是做梦；
9.工作了一个小时后，我感到疲倦、胸闷和呼吸急促。
10、大便也乱了，不是便秘就是腹泻；
11、呼吸道容易“着火”；
12、食物目前食欲不振；
13、免疫力下降，春秋流感来临，首当其冲；
14.风湿病。
测试结果:
自测身体毒素
四个问题的答案是“是”。幸运的是，你的生活仍然健康，你的身体不会积累太多毒素。
对5~9个问题的回答是“是”，所以你已经中毒了，毒素的积累是不可低估的，解毒计划应该立即提上日程。
10个问题的答案是“是”。你“中毒”已经有一段时间了。普通的戒毒计划已经很难帮助你了。建议请一位中医来指导你如何解毒。
穿过身体的解毒屏障
金庸的爷爷和叔叔古龙教我们，要练好武术，首先要打通身体的所有经脉。最有效的解毒系统来自我们的身体。首先，我们必须调理能给我们身体解毒的器官，然后解毒就成了一件小事！
那么，我们身体的哪些器官有解毒能力？
第一肝脏
肝脏是人体最大和最重要的解毒器官。肝细胞含有丰富的酶。内源性和外源性有毒物质，如药物、激素、微生物产生的毒素等。，被肝脏分解，以减少这些有毒物质对人体的危害。如果肝脏不好，就会导致有毒物质在血液中循环，而且皮肤上有许多细小的血管。如果有害物质在血液中循环，它将损害皮肤，使皮肤很难健康和明亮。因此，为了防止皮肤粗糙或疼痛，首要工作是维护肝脏。
排毒秘诀:远离垃圾食品和化学毒素，如味精、色素、防腐剂等。你可以解放你的肝脏。多吃苦瓜，苦瓜有一种蛋白质，可以增加免疫细胞的活性，消除体内的有毒物质。无花果，含有有机酸和各种酶，可以保护肝脏和解毒，清热润肠，帮助消化。
2号肾
肾脏是我们身体中另一个具有解毒能力的重要器官。它过滤血液中的毒素和蛋白质，并通过尿液将分解的废物排出体外。肾脏排泄的废物包括过量的水、电解质、尿液毒素、药物代谢物等。如果肾脏有问题，通过尿液排泄废物的功能将会降低。
排毒贴士:不要憋着尿。许多白领在忙碌的时候喜欢憋着尿。事实上，尿液中有许多毒素。如果不及时排泄，它们将被重新吸收，危及整个身体的健康。充足的饮用水可以稀释毒素浓度，促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。然而，水不同于甜饮料。喝太多的甜饮料会使身体吸收大量的糖和热量，这对身体不好。特别推荐每天早上喝一杯温水空腹部。此外，多吃黄瓜、樱桃和其他水果蔬菜有助于肾脏排毒。
第三肺
肺是最容易储存毒素的器官之一。每天呼吸会将大约8000升+气体送入肺部，漂浮在+气体中的细菌、病毒、灰尘等有害物质也会进入肺部。不仅肺部会受伤，有毒物质也会渗透到血液循环中，“累及全身”。
排毒秘诀:用咳嗽来清除肺部毒素。在空的新鲜树林里或雨后练习深呼吸。深呼吸时慢慢举起你的手臂。然后突然咳嗽。与此同时，迅速放下你的手臂，让空气从你的鼻子和嘴巴流出，并咳嗽痰。重复，每天坚持，肺部会更干净。食用黑木耳时，黑木耳中含有的植物胶体具有很强的吸附能力，能清肺、清血，经常食用能有效去除体内的污染物。
第四大肠
食物残渣在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，会产生吲哚等有毒物质，加上随食物或空气体进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。
解毒秘诀:糙米是清洁大肠的“水管工”。当它通过肠道时，它会吸收大量的污泥并最终将其排出体外。粪便留在人体内的原因是肠蠕动不够。如果你吃富含纤维的食物，如糙米和蔬菜，你可以增加肠蠕动，减少便秘。用天然食物代替精制食物，新鲜水果是高度精制的食物，菠萝、木瓜、猕猴桃和梨都是不错的选择。
5号皮肤
皮肤是人体最大的排毒器官。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以消除其他器官难以排泄的毒素，如盐、尿酸、尿毒性等。出汗。它还能保护我们的身体，防止细菌入侵。减少水分流失。
排毒贴士:每周至少做一次有氧运动，让身体出汗。泡温泉、蒸汽浴或桑拿浴可以加速新陈代谢、排毒养颜。桑拿时应注意饮水。洗澡前喝一杯水有助于加速排毒。沐浴后喝一杯水可以补充水分并排出残留的毒素。
看看那些进口的解毒魔法技能
说到练解毒功夫，谁不想有些奇怪的事情，比如张无极进入明教隧道，得到“乾坤大挪移”或者郭靖得到了真正的气功大师洪的指点。边肖也在这里收集了一些被称为超级解毒的方法，所以他向专家寻求建议。
果蔬发酵饮料
果蔬发酵饮料
台湾美容专家李倩蓉在他的排毒贴士中称，他经常喝蔬菜和水果酵素。她向她的姐妹们指出:每个袋子都是用250毫升水酿造的。服用后，你应该多喝水。大约30分钟后，你会开始频繁地上厕所。有人建议，想在不正常时期或偶尔排便的人每15天排便一次。不推荐空腹饮，饭后1小时左右，建议在家饮酒，否则很不方便去外面疯找厕所！
专家意见:
酶是日本的一个流行词。事实上，这是酶的旧翻译。它是各种生化反应的催化剂。酶存在于所有活细胞中。它激活细胞的活力，使它们呈现出各种生命现象。例如，酶将淀粉分解成葡萄糖，将蛋白质分解成氨基酸，将脂肪分解成脂肪酸，这样这些营养物质就可以被细胞吸收和利用。体内酶活性的多少是决定人类“健康和疾病”的一个指标。
蔬菜和水果的酶不仅含有酶，还含有丰富的膳食纤维，这确实有助于身体解毒。然而，蔬菜和水果发酵食品种类繁多，国家没有相应的管理标准。如果你通过互联网和其他渠道购买，它们将不可避免地与鱼和珍珠混在一起。此外，购买时请注意不要含有太多的添加剂和防腐剂。
白汤排毒法
据说“白汤”解毒法在日本艺术界和能源界很流行！日本的“汤”是热水，而“白汤”是不加任何东西的热水。这种疗法起源于印度的阿育吠陀。通过饮用温水，身体变暖，达到与按摩和解毒相同的效果。在得到艺术家千叶丽子的推荐后，许多艺术家也纷纷效仿。
根据阿育韦达的说法，影响人体和心理健康的因素可以从风、火和水中看出。头痛、肩颈部疼痛、失眠、皮肤粗糙、便秘等都是由火元素失衡引起的。调查的原因是身体“太冷了”！夏天，我们经常吹空调，吃冰，在室内和室外攻击。此时喝热水是一种平衡的消化剂！许多日本明星的实践证明，热水解毒可以改善基础代谢。
专家意见:
这种方法列举了饮用热水的许多功能，如:促进新陈代谢，饮用热水不仅能刺激胃肠蠕动，还能促进肾脏和肝脏等器官的活动；调整你的口味，用心感受温水的甜味。渐渐地，你会对食物的味道越来越敏感，从而避免暴饮暴食。排出毒素，热水可以温暖内脏，促进消化，并让体内积累的毒素排出；利尿改善便秘；加速排汗；给人们一种充分的安全感...这些说法有些道理。然而，吃饭时和食物一起喝似乎不符合消化系统的运行规则。要注意喝热水解毒:早上起来，喝一杯热水可以温暖内脏，溶解体内的旧废物；每天喝适量的热水:过量的水会在体内积累，所谓的太多就是太多。慢慢来，不要喝太多。
绿汁解毒法
港台艺术家喜欢在综艺节目中推荐排毒养颜的方法。据说这种方法来自日本，从那时起就受到港台艺术家的欢迎。许多艺术家更喜欢喝绿色果汁解毒。
所谓的绿色果汁是指从植物(如麦秆)或现成的大麦汁(如朱莉娅)中榨出的果汁。它可以排毒，清肠，改善便秘和抗辐射，因为它含有大量的膳食纤维。坚持一段时间，整个人都会觉得神清气爽！此外，据说长期饮酒还可以改善过敏和痤疮肌肉。艺术家推荐knd绿色果汁等等。
专家意见:
像麦草这样的植物看起来像韭菜，可以直接切下麦草的顶部来榨汁。我看过相关资料后说:一杯鲜麦秸汁的营养价值相当于吃了大量的大叶绿色蔬菜，麦秸还有其他一些养生功效。然而，小麦秸秆的种植在中国并不流行。买它需要很多麻烦。事实上，最经济和易于使用的解毒果汁是芹菜汁。你可以每天喝200毫升的芹菜汁净油。如果你不喜欢芹菜的味道，你可以加入苹果或蜂蜜来调味。
