A.保湿洗面奶:使用含有天然锁水成分的保湿洗面奶清洁面部皮肤，重点清洁鼻子、前额和脸颊两侧的耳朵。
深层面部保湿:将精华均匀涂抹于面部，用指尖轻轻按摩至吸收。
特别提示:精华含有保湿成分，如透明质酸。虽然放在手上很粘，但擦在脸上后却很清爽，不正常。这种保湿效果对皮肤尤为重要，其功能的正常运行使角质层中的水分不易蒸发。同时，保湿剂在香精中的浓度高于其他化妆品，如化妆水、乳液、面霜等。它所含的保湿剂如透明质酸、骨胶原、当归精华等。不油腻，所以适合任何皮肤。
中午:11: 30
手工制作保湿甜汤:薏仁木瓜甜汤
材料:一两个薏仁、一个木瓜、一两个杏仁、一个陈皮和适量冰糖。
练习:洗净乔布斯的眼泪，将木瓜去皮，切成小块备用。然后将所有材料放入汤锅，用大火煮10分钟。在吃之前，转到小火煮1小时。
特别提示:这种甜汤能祛湿利尿，消除水肿，滋养皮肤的水分和营养，经常饮用能使皮肤润泽、细嫩、水嫩。
晚上:20: 00
保湿桶浴
首先，使用沐浴露来清洁身体上的汗水和灰尘。当皮肤仍然柔软时，用身体去死皮膏用手指腹部或沐浴海绵以圆形方式按摩全身，帮助消除皮肤的旧细胞，恢复皮肤光泽。
由于条件限制，其他国外流行的水疗方法，如泥浴和矿泉浴，不能在家庭水疗中进行。然而，精心安排的马桶盖也能达到很好的效果。有很多方法可以泡在马桶里，比如精油、玫瑰花瓣、橄榄油等等，它们可以在不同程度上保护你的皮肤。
A.玫瑰浴:玫瑰一向以滋润肌肤而闻名。为了防止皮肤干燥，玫瑰花瓣可以作为你如厕洗澡的首选。
牛奶浴:牛奶中含有的天然牛奶蛋白能适当清洁皮肤，并提供良好的保湿效果，使皮肤沐浴后柔软光滑，赢得皮肤脂肪凝结的最高赞誉。如果你感觉不舒服，你可以使用富含浓缩牛奶提取物的沐浴露，效果当然同样神奇。
精油沐浴:沐浴精油中添加了芳香成分，除了原有的清洁效果外，还添加了一种浓郁的芳香疗法来放松身心。选择你喜欢的香味，一些具有保湿效果的精油也可以帮助你达到抗干燥的目的，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油。
在水中浸泡10-15分钟，然后离开水面。在头发上涂抹一层滋养护理泥，用棉浴巾包裹头发，使护理泥更容易被吸收。这时，你可以利用这段时间来保养你的手。你也可以泡一杯香茶，听听音乐，这样你的头脑就可以完全被轻松和快乐所占据。护理泥保护你10-15分钟后，用温水清洗全身，你会发现你的头发和皮肤更有光泽和活力！
睡前:21: 30
涂抹面部和身体乳液:
在脸部和四肢涂抹一层滋养润肤露，可以给皮肤提供适当的营养和保护，润肤露中的怡人香味可以陪你整夜安睡！如果皮肤干燥，涂抹专用的手足滋养霜，然后戴上纯棉护理手套和棉袜，使滋养霜能更完全地被手足皮肤吸收。
