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天气越来越冷，当手不愿意伸出来的时候，碰巧头发还是掉了。每天梳头要花很多时间。更痛苦的是，头发是白色的，可以染，也可以掉，尤其是长得慢的头发，每天都有几根头发脱落，这基本上相当于慢性脱发。如果我每天都掉头发，我该怎么办？
首先，我们需要找出原因。许多脱发甚至脱发都与疾病有关。过度紧张、毛囊炎、甲状腺疾病等。都会影响头发的健康状况。对于那些生病的人，我们只能说要尽快治疗他们！
然而，大多数人的脱发实际上并不是一种疾病。热染色、静电、强力梳理和洗发都可能是脱发的原因。因此，要减少脱发，我们必须从护发方面入手。
1.第一件事是洗头。洗发水不应该直接倒在你的头上。护发素不应该涂在你的头皮上。水温不应该太高，以免高温伤害你的头发。
这也是你洗头时弄伤头发的一个重要原因，因为你觉得你的头发不光滑，所以试着在你的洗发水中添加一些可以“润滑”的东西。据说“醋”和“小苏打”有很好的效果。为了让头发更强壮，可以加入生姜等生发成分。
2.再次梳理你的头发。保持健康的传统方法已经过时了。冬天，我们应该梳头，甚至在洗发之前，但不要太普通。尤其是，我们应该注意尽量减少用手梳理头发的次数，这不仅会使你的头发油腻，还会导致头发脱落，因为增加了头发的破损，造成拉模型。
冬天梳头时，最好换把梳子。宽齿梳子比密齿梳子更实用，塑料梳子被拒绝。
3.记得经常剪头发。当你的头发分叉开始变得明显时，这意味着你应该去理发店。否则，打结的可能性会随着分叉的增加而增加。
第四，是大多数网民最关心的食物补充，上面的一些要求似乎太繁琐，或者简单的食谱，最起码也能满足食物。
常见的建议是添加更多富含蛋白质、维生素A、铁、钾和其他元素的食物，如常见的绿色食品，如豆类、鱼类、水果、芹菜、西兰花和其他绿色食品。动物肉可以吃得适当一点，只要不太咸或太油腻。
