1、女人的王牌——蘑菇
蘑菇含有女性的“王牌”:硒。硒能促进皮肤新陈代谢和抗衰老，其预防皱纹的效果更值得期待。
最古老的蘑菇琥珀有1亿年的历史。恐龙时代传下来的蘑菇具有极好的抗衰老作用，能使女性雌激素分泌更加旺盛，是成熟女性抵抗衰老的新武器。然而，蘑菇是很酷的食物，不应该多吃。
蘑菇泡水营养丰富，可用于对身体相对干燥的部位进行“水疗”按摩，如腿部和手臂，使表皮细胞能充分吸收水分，皮肤变得更加柔软和白皙。
2.时尚美容标签——大豆
大豆异黄酮是一种植物性激素，其美容功效早已被人们所认识。这只是为成熟女性量身定制的抗衰老饮食。
大豆中含有的大豆异黄酮类似于女性荷尔蒙，有助于防止衰老。麦当娜也将大豆蛋白视为每日主要的蛋白质供应。成熟女性是主要的榜样，这显示了大豆的吸引力。
台湾美容大师牛二有一个很棒的自制豆腐面膜:用勺子碾碎豆腐，根据你的需要加入绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在你的脸上，15分钟后洗掉。
3.抗衰老酸奶
酸奶是女孩们无法抗拒的饮料之一。它含有大量活性乳酸菌，不仅能抗衰老，还能帮助脾胃虚弱的女孩消化，美容养颜。
酸奶用于面部按摩，可以深层清洁毛孔深处的污垢，温和去除黄色气体。
酸奶中的乳酸菌类似于水杨酸，它通过去除大量角质来美白皮肤。它可能会刺激皮肤并引起过敏。敏感或皮肤薄的女孩必须小心。
酸奶的最大优势是帮助消化和抗衰老。对于阴虚体质，可能肠胃不好的女孩，它比健胃消食片更有效。一天一瓶有助于消除体内毒素，使皮肤更加娇嫩闪亮。
4.薏苡仁，消除水肿的头号利器
薏苡仁的美容功效，薏苡仁绝对是女性亲密的“好朋友”，消除水肿的功效在武器清单上排名第一，而且它能清血解毒，对青春期的斑点和痤疮更有效。它是女性餐桌上必不可少的食物，也是女性化妆台上必不可少的美容产品。
美白狂人大S曾透露，每天早餐后都会喝一杯薏米水，这不仅可以排出多余的水分，让他的脸迅速变小，而且还有美白功效，让他的皮肤水嫩透亮。
能在手心里跳舞的赵·不仅因其纤细的腰肢，还因其白皙的脸蛋被评为“四大美女”。保养的秘方是“季翔丸”。约伯的眼泪是主要原料之一，但这种药丸是不能吃的。应该把它塞在肚脐里，这样身体才能慢慢吸收。它不仅能美白皮肤，还能瘦身，一举两得。
许多薏苡仁自制面膜的秘方在网上流传，据说能美白肌肤，减少毛孔。事实上，乔布斯眼泪的长期控油效果是最值得期待的。方法是:将乔布斯的眼泪浸泡在矿泉中2小时，然后用纸膜浸泡5-10分钟，这样可以让皮肤一整天不出油。
薏米百合粥是将薏米和百合洗净，用温水浸泡20分钟，然后加入足够的水煮沸薏米，直到汤变稠。然而，患有冷薏苡仁和体质虚弱的女孩应该在生理周期前一周停止进食，否则很可能导致痛经。
