由于在节食和减肥期间少吃肉，铁的摄入量不足以满足需求，导致贫血。然而，缺铁会影响你的肝功能，使你的脸变得浮肿。
对策:建议你每天可以喝两杯咖啡、红茶或绿茶。这些含有咖啡因的饮料有利尿作用，可以帮助你消除水肿。
第二，皱纹加深和增加
就像吹一个充满空气的气球，然后消除它，气球收缩后会变皱。你的皮肤也是如此。快速减肥会使原有的皱纹更深，甚至产生脂肪线！
对策:少用粉末，多喝水以保持水分。每天使用紧肤霜来保养皮肤，一步一步减肥，减肥的同时你会拥有健康美丽的皮肤。
第三，皮肤恶化
你的血液循环已经恶化，营养不能顺利输送到你的皮肤，皮肤质量肯定不好。
对策:减肥时注意不要只吃一种食物，而是要均衡地吸收各种食物中的营养。只要你不吃得太多，你就不会发胖。此外，你应该多吃水果，多喝水，保持规律的作息和锻炼习惯，这样你的皮肤才能保持光泽和弹性。
四、脸发黄
因为减肥，你必须少吃富含蛋白质的肉，而且你很容易感到冷和头晕。这是血液循环不良的结果，导致你看起来总是苍白、不流血或发黄。
对策:多吃含蛋白质的肉类食品，多吃含维生素C和E成分的水果和蔬菜，让你的血液循环顺畅，皮肤红润明亮。
五、痤疮
你是否渴望看到自己减肥，并让自己每天都承受快速减肥的压力，让自己喘不过气来？这种压力会使你的皮肤持续抵抗并长粉刺。
对策:适当缓解你的压力，吸收均衡的营养，让你的心情和身体放松，在最放松的状态下减肥，皮肤会顺从听话！
