摆脱睡眠不足和肌肉迟钝的11招

2020-08-01 05:35    chinalx1

由于生活习惯或工作需要,有时我们睡眠不足,皮肤变得暗淡。睡觉时我应该怎么做才能看起来容光焕发? 11招赶走睡眠不足黯沉肌

1.巧妙地画眼线来转移注意力

著名造型师大卫经常在清晨拍照的模特身上画蓝色和黑色的眼线。强烈的颜色差异反映了明亮的白色眼睛,就好像他们在眼睛里聚集了光彩。台湾超模吴佩慈令人耳目一新的秘密是白色眼线。当她忙得合不上眼睛时,她会在内眦和下眼睑画清晰的白色眼线,不仅覆盖红色的内睑板,还能分散充血眼睛的力量。她的眼睛会立刻清醒过来。当然,最好在困的时候小睡一会儿。

2.伸展腰部,向后倾斜,放松血液循环

练瑜伽的人在累的时候会做后腰伸展和手脚支撑练习,这不仅非常舒服,还会让血液回流到脸上,而且他们甚至不需要脸颊发红。如果你不能做这样困难的动作,把头伸出床沿,向后靠几秒钟,这也很有效。当摩擦护理产品时,这种姿势甚至有助于收紧皮肤和吸收营养。

11招赶走睡眠不足黯沉肌

3.“马尾拉皮”提神

巴黎欧莱雅签约造型师唐逸的清新魅力在于将马尾辫扎得又高又紧,略微收紧你的脸,让整个人看起来焕然一新。

4、请眼睛“喝”咖啡

DJ Jolin每次工作到凌晨都会举行这个仪式:将棉垫浸泡在浓咖啡(一种浓咖啡)中,敷在眼睛上,然后轻轻播放。黑眼圈和肿胀会神奇地消失。因为咖啡因会收缩血管,这就是为什么许多眼霜含有咖啡因。超模宋珊珊习惯于将眼罩存放在冰箱里,当眼睛浮肿时使用它,15分钟后就能起到保湿和紧致的效果。

11招赶走睡眠不足黯沉肌

5、早上按摩,唤醒沉睡的肌肤

一大早,我还在揉着惺忪的眼睛,但我突然被镜子里可怕的自己吓了一跳:黑眼圈、巨大的毛孔和像充气气球一样肿胀的脸...这真的是我吗?简单的按摩就能立刻改善。 第一步:向左跑3圈,向右跑3圈——这是一项很受欢迎的润眼运动

北京同仁医院的眼科医生颜超(音译)教你早上醒来时做一个简单的润眼运动:搓搓手,用手掌托住眼睛,分别顺时针和逆时针转动眼睛三次,然后专注地慢慢转动眼睛,然后举起双手,沿着指尖划出的弧线看距离,重复六次。当你再次轻轻睁开眼睛时,你会感到特别放松,眼睛周围的血液流动会更加顺畅。

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第二步:涂抹一个好心情——芳香疗法按摩面膜

当你睡觉时,心理压力的魔掌会拉伸毛孔。按摩和使用芳香疗法面膜可能是除化妆之外最有用的方法。

清洁皮肤后,挖出一个胡桃大小的活性芳香疗法面膜,敷在整个脸上。从额头开始,轻轻按摩每一寸肌肤。按摩脸颊时,放慢速度,轻轻向上推,深深地吸入香味。两分钟后,皮肤会感觉被慢慢唤醒。面膜停留5分钟后,用水冲洗。

第三步:用碳酸泡沫作为缓冲——压去浮肿的脸

不要后悔你的味道太重或者睡前喝了太多的水。早上浮肿的眼睛和脸可以用按摩泡沫来缓解。奶油状的细密碳泡沫像弹簧垫一样缓冲指尖按摩时产生的压力,温和地促进血液循环。只要按摩持续30秒至1分钟,水肿就会明显消退。

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6.极地冰

在广受欢迎的美国舞蹈真人秀《与星共舞》中,卡琳娜·斯莫诺夫不仅会跳舞,而且皮肤质量也很好,她习惯于每天早上锻炼,因此她的母亲发明了一种冰鸡尾酒美容配方——将少量柠檬汁和橄榄油倒入一个装满冰块的小盆中,然后用这些冰块快速按摩整个皮肤。冰块的低温导致血管和皮肤快速收缩,改善面部水肿;柠檬中的酸性物质可以均匀肤色,收紧皮肤纹理。橄榄油是最好的天然保湿剂。

7、穿明亮的眼睛装扮

即使你只穿一件简单的黑色或白色连衣裙,只要你配一双克里斯汀·鲁布托的红底高跟鞋和一件做工精致、设计独特的珠宝,即使你整夜不睡觉,你的同事也会看到你。雕塑家博比·布朗也认为粉色围巾可以温暖肤色:“是的,即使在糟糕的一天,粉色围巾也能让我折回。”

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8、冻勺兴奋定律

即使你住在酒店,你也可以用当地的材料让自己看起来精力充沛。世界小姐张梓琳不停地去了世界上的许多城市。她有一个独家旅行秘密:把茶匙放在房间的小冰箱里,冷冻一会儿,然后盖在她的眼皮上。对睡眠不足引起的眼睛红肿非常有效。

9、智能衬托五官钥匙

演员张处理长期工作疲劳的方法是多睡觉,用粉红色闪亮的唇彩来分散别人的注意力。造型师大卫建议你涂三层睫毛膏,让你的睫毛卷曲起来,看起来更迷人。

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10、冷冻豌豆,让每一寸肌肤苏醒

当健身教练梅需要早起时,他会在脸上放一袋冷冻豌豆。“豆子足够小,可以照顾到脸的每个角落,”她说。相信我,这一举动肯定会让你感到神清气爽。"

11、耀眼的珠宝,耀眼的焦点

在派对季节,你还不知道天已经亮了。高级服装编辑叶喜欢在第二天早上戴上晶莹剔透的大耳环或项链。当他们又累又累的时候,还有谁能看见他们呢?

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本文来源:https://www.38xf.com/2020/0801/1096052.html

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