一、洗发前的注意事项
1.洗发前，你需要梳一次头发，以确保你的头发不会缠结。
2.选择合适的头皮护发产品不仅能有效清洁头发，还能保护头皮保健品。
3.洗发时水温需要控制。天气不应该太热或太冷。一般来说，接近体温37度左右是最好的。
4.洗发时不要用指甲抓挠头皮，以免抓挠。
2.洗发后的注意事项
1.洗发后，你可以用手指慢慢挤出多余的水，然后用毛巾轻轻吸干。
2.吹风时不要让吹风机紧贴头皮。头皮和身体其他部位的皮肤一样，也需要你的精心护理。
3.吹气时，需要上下摇动鼓风机，并与头部保持45度角。
4.当头发还是湿的时候，用一把宽齿梳子将头发分成几部分，然后从尾端轻轻梳理，直到缠结被完全去除。
第三:饮食考虑
1.不管季节变化与否，减少刺激性食物的消费总是一个好习惯。
2.少吃烧烤、辛辣、甜食和油腻的食物，避免从口中“榨油”。
平时，你应该多吃碱性高的食物，如海带和紫菜。喝鲜奶、豆子、水果等。经常可以滋润头发。
四.工作和休息中的注意事项
1.避免熬夜看电视、踢足球、整夜唱歌和吃晚饭。
2.为自己制定一个合理的时间表，每天保证八小时的睡眠。
3.日常生活应该尽可能有规律。定时进食和休息有助于头皮健康。
五、染色和熨烫注意事项
1.染发和烫发不能同时进行。
2.染发和烫发，最好间隔3个月。
3.染发和熨烫后，您可以对头皮头发进行有针对性的护理，以减少染发和熨烫造成的伤害。
日常生活中的一些小细节实际上与头皮的健康有关。如果你想去除头皮油，你还应该记得选择专为染发烫发设计的强化护发膜。
