方法1:手指按压
与头发健康密切相关的是肾上腺能否正常工作，因此它可以在一天中多次按压肾脏穴位和按摩。小心的刺激有助于恢复头发的光泽。肾穴位于手掌小指第一关节的中央。手指按压的方法很简单。用拇指腹轻轻按压肾穴三次，放松后再按压三次，如此往复完成一组30次。你可以把一粒米放在穴位上按摩，效果会更好。
方法二:巧用护理调理剂
在发梢涂上大量护发素，然后戴上浴帽，静置10-15分钟后清洗。让护发素成分渗入头发内部。洗头后，头发会有所改善。
方法3:不损害头发质量的洗发水技术
用两倍的时间冲洗，彻底冲洗洗发水。我可能会觉得“我已经把洗发水洗得很干净了”，但是我的头发里仍然有很多残留物。残留的洗发水会带走头发中的水分，使头发变干，这也是异味的原因。不要把洗发水直接倒在头皮上，而是倒在手上，在涂在头发上之前，先彻底泡沫化。
此外，洗头后不要摩擦头发。湿发鳞片完全张开，处于无人看守的状态。如果你在这个时候梳头或梳头，可能会导致分叉。
方法4:用毛刷刷你的头发
头发最大的敌人是静电。与塑料或其他动物刷相比，含水量和含油量适中的野猪毛不太可能产生静电，而且对毛发的负担也较小。
梳理头发不仅能去除头发上的污垢，还能促进头皮血液循环，排出多余的油脂。充分梳理你的头发可以为每一根头发提供营养。
此外，头发也应该防晒。出门前可以使用防紫外线护发剂，防止过度日晒。
方法5:正确的洗发技巧
洗头前30秒彻底刷干净头发。之后，用温水漂洗，进行预洗。 这样，40-50%的污垢和护发素可以被洗掉，只需要少量的洗发水就足够了。
潘婷乳液修复洗发水
功效:
含2倍维生素原，准确修复头发损伤；
通过丰富细腻的泡沫，温和清洁和滋养头发，从发根到发梢滋养干燥受损的头发，为修复干燥受损的头发做好准备，帮助防止分叉。
用法:
湿发后，用适量洗发水轻轻揉搓，用清水冲洗，必要时可重复使用。
