1、头发，你能“丰满”多一点吗？
头发的数量由基因决定。一般来说，红色的头发越来越厚。虽然金发数量最多，但头发又细又软。难道你不能改变基因，只留一头稀疏的头发吗？
当然不是。一个好方法是使用一些硅酮洗发水和护发产品，如二甲基硅酮和环二甲基硅酮(这些成分通常添加到护发产品中)。它们能在头发表面形成一层薄膜，使头发看起来丰满而不油腻，而且洗后还能留在头发上，方便有效。
此外，头发造型也能让头发看起来“丰满”洗发后，先擦干发根，然后用护发素或摩丝轻松完成。然而，如果你的头发很薄，你最好用低热定型来减少伤害。
2.吃健康的头发
好消息是，让你健康的食物也会让你的头发健康。坏消息是，如果你正在节食，并且对快速减肥感到惊喜，如果你减掉了太多的头发，你不应该感到特别惊讶。因为缺乏某些营养素(锌、蛋白质等。)会导致头发脆弱，容易折断和脱落。
富含蛋白质和ω-3脂肪酸的鱼和坚果食品可以让你的头皮更健康。绿叶蔬菜、胡萝卜和豆类是强化头皮角质层的好选择。多吃这些食物来保持你的头发和头皮健康。
3、热水洗发对头发更有害，温水洗发正好。
有些人喜欢用热水洗头，因为洗头后感觉很新鲜。事实上，这是非常错误的。虽然热水可以给你暂时的清爽，但它会带走大量的皮脂——皮脂是一种天然的护发素，它不仅能让你的头发闪亮，还能保护你的头发。
皮脂非常重要，不能用热水清洗。是冷水吗？不要太极端，用温水就行了。此外，别忘了好好按摩你的头皮。头皮按摩不仅让人感觉平静和温和，还能促进头部血液和淋巴循环。(注意:按摩是指手指的腹部，而不是指甲！)
4.游泳前先洗头，游泳时戴泳帽。
游泳池中的氯会与汗水、头皮屑等发生反应。产生氯胺，这将损害头发，并导致黄色，干燥和粗糙的头发。如果你在游泳前洗头并戴泳帽，你浸湿的头发将不再吸收游泳池中的水。平衡头发酸碱度的护发产品也能保护头发免受氯的侵害。
5.洗发水的效果与洗发水的价格无关。
研究发现昂贵的洗发水不比便宜的洗发水好。因此，洗发水越贵越好。洗发水的选择取决于你头发的状况:是油性还是非油性，是否染过，等等。
6.让吹风机休息一会儿
洗完澡我想睡觉，但是我的头发还没干？吹风机确实是一项很好的发明。睡觉前洗头不怕湿头发睡觉。但是你知道经常用吹风机吹头发会导致脱发吗？不管头发是细还是厚，头发对热都很敏感，需要温和的护理。所以当你不得不使用吹风机时，使用低级别的热空气。此外，你也可以在吹头发前用一些护发素来保护头发。
强大的吹风机能快速吹干你的头发吗？答案是否定的。研究表明所有的吹风机都是同时吹干头发的。价格不同的原因是价格越高，吹风机的声音越低。
10、辫子也会损伤头发
扎紧的发辫会导致头发持续拉扯，导致头发断裂、毛囊受损，严重时会导致脱发。
一些留短发的女孩想体验长发飘飘的感觉，没有耐心等待长发慢慢生长。他向理发师寻求毛发延伸。头发会在瞬间生长，但是头发的延长部分不是一个接一个地连接，而是一个接一个地连接，这可能导致头发承受额外的重力和毛囊压力。
因此，皮肤专家建议头发的延长不应超过三个月。同样重要的是要注意湿头发很容易定型，但它也更脆弱，所以不要在头发不干的时候编辫子。
7、头发、头皮要防晒
像皮肤一样，头皮和头发也害怕阳光。对于那些秃顶或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损害，这种损害会逐渐累积并形成恶性循环。为了躲避阳光，一顶帽子可以轻松解决它。
8、注意头发的变化
头发的突然变化，如脆弱和脱发，可能是健康问题的迹象。例如，脱发可能是由于缺铁或甲状腺和免疫系统的问题。一些药物也会导致脱发。如果你的头发健康状况突然改变，你最好去看皮肤科医生。
9、减少梳头次数，减少脱发
像叶子一样，头发长到一定阶段就会脱落，这很正常。每个人每天应该没有恐慌地掉大约50-100根头发。
然而，频繁的梳理会增加头发从头皮上脱落的机会，所以不要过于频繁地梳理头发，也不要相信“一天梳理100次”的说法。你梳的次数越多，脱落的头发就越多。此外，避免在湿的时候梳理头发(摩擦力相对较大)，梳理头发时最好使用圆头梳子(减少对头发的“拉扯”)。如果你有一个小卷发，选择一把宽齿梳子。
