成人痤疮有很多原因，尤其是在这个生活压力大、节奏快的社会，竞争将不可避免地导致睡眠不足和内分泌失调等问题。或者是由于皮肤本身油脂分泌旺盛，成人痤疮似乎无处不在。如何克服成人痤疮，为您的建议！
皮肤保护功能下降
当护肤功能下降时，很容易造成皮肤干燥和角质层失衡，使皮肤无法正常代谢，造成旧的废弃角质层残留和角质层堵塞毛孔，从而滋生细菌和生长痤疮。因为旧的废弃角质与油脂混合，会堵塞毛孔，导致细菌感染和炎症。
定期去角质
因此，由于成人痤疮肌肉的存在造成角质过厚，清洁和保湿必须适当加强，以软化堵塞的毛孔。这种皮肤可以使用一些磨砂霜和果酸产品来去除老化角质，加强皮肤的正常新陈代谢，进而缓解痤疮问题。当然，这是一个长期的过程。剥落应该每周进行一次。
黑头粉刺过多
如果毛孔中的旧角质和皮脂氧化物没有完全清除，不仅毛孔会变大，皮肤也会变得粗糙，甚至导致痤疮的生长。因此，清洁堵塞在毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿和护肤，可以逐渐减少毛孔，滋润和丰满肌肤，自然减少粉刺的机会。
因此，对于黑头粉过多引起的粉刺，非常有必要注意清洁力度，选择清洁性能适中的清洁产品。此外，每周一至两次的清洁面膜也很重要。
生活的压力
当你感到无聊、紧张或不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌出来。皮肤的循环机制也会被破坏，导致免疫力下降。结果，皮肤对细菌的抵抗力降低，导致炎症和其他症状。此时出现的丘疹通常是身体机能器官机能不良的外在表现。一旦它长大，它将变得难以治疗，所以有规律地生活并确保良好的心情是非常重要的。此外，生活中的各种压力会导致生理功能的失衡，让痤疮找上门来。因此，只要生理时钟恢复正常的工作和休息，寻找缓解压力的运动(如瑜伽、游泳和跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听轻音乐)，压力就会得到缓解，粉刺自然会“消失”！
在护肤品中，你也可以考虑芳香疗法护理。例如，添加了精油的护肤品，如薰衣草、甘菊、薄荷、芬多香精、甜橙、桉树、柠檬等。或者直接在家里做芳香疗法会有很好的效果。
内分泌失调
内分泌一直是诱发痤疮的重要原因！大约三分之一的女性在月经前患有痤疮，主要在下巴、太阳穴和其他部位。主要原因是分泌失调。排卵后月经前，叶黄素增加，皮脂分泌增加，体温升高，皮肤也处于不稳定状态。因此，角质抵抗力变弱，导致痤疮。
适当的身体调理，注意生理周期的维持，有助于平衡内分泌。如果只是生理阶段，那就拒绝一些又冷又凉的食物。如果超过生理周期一年，你应该去看妇科医生，可能你的“好朋友”有点小麻烦。
消化系统问题
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统问题会导致毒素在体内积聚，使废物无法正常排出，并导致面部痤疮。记得多吃水果和蔬菜，每天至少喝8杯清水，以便吸收足够的纤维素和水。只有这样，身体的排泄过程才能更加有效，体内的毒素才能自动排泄。
建议服用一些药物帮助缓解症状，并配合腹部按摩帮助排泄粪便。如果你连续几天吃富含纤维的食物来疏通你的肠道，这个问题就会得到解决。此外，它还能减少肉类摄入，减少火锅、冷食和辛辣食物。食物和水应该是温热的，以免刺激胃液分泌过多而导致胃酸过多，这也会加重胃火。
睡眠不足
皮肤生长所需的激素只有在皮肤处于深度睡眠状态时才会分泌。在睡眠中，大量的血液会集中在血管中，营养和氧气也会大量进入皮肤，老化的废物会被排出。睡眠不足会扰乱皮肤的机能，使皮肤变得更糟，粉刺也会长出来。
而且中医也认为肝火不清，容易引起痤疮。只有保证充足的睡眠时间，并在晚上12点前尽快入睡(晚上11: 00到下午2: 00是肝脏解毒的最佳时间)，肝脏才能在睡眠时解毒。如果你真的因为工作和其他原因而无法入睡，你也应该在晚上11点之前做好夜间护肤工作，至少给你的皮肤一些保护。
药物刺激
口服避孕药、减肥药或含溴化物、碘化物等的药物可刺激内分泌失衡或引起毒素积聚，形成所谓的“毒性痤疮”。因此，成年人不应该滥用药物。
一般来说，护理中应注意清洁和保湿。因为成人痤疮皮肤通常有减少油脂分泌，如果全面控制油脂，痤疮控制，脱落，将使缺水皮肤更糟糕，“痤疮根除”的效果并不好，但更多的老化问题。对于已经出现的痤疮，只有一种适合局部应用的抗痤疮乳液或凝胶比全套抗痤疮系列更有效。
