痤疮问题非常令人不安。如果皮肤不够光洁，那么保湿和美白的效果即使很明显，也不是一张漂亮的脸。哦，别担心，边肖会继续和你一起对抗粉刺的困扰！让我们先看看在我们的生活习惯中我们应该注意什么:
1.普通人早上洗脸一次，午休时洗脸一次，晚上睡觉前洗脸一次。对于油性皮肤、油性工作环境、高环境温度或经常锻炼的人，尤其是运动员，他们应该增加洗脸的频率。
事实上，这种认识和做法是错误的，大量洗脸的同时去除油脂也会加速脸上水分的流失，建议洗脸后应该进行一些保湿措施。你应该在运动或回家后洗脸，洗掉脸上的脏灰尘和油脂，保持面部清洁干燥，避免污垢堵塞毛孔。
至于化妆品，如果油性皮肤的人选择油性化妆品，无疑会使事情变得更糟，而且很容易堵塞毛孔，产生粉刺和青春痘。因此，油性皮肤的人适合选择像牛奶一样薄的化妆品或护肤品，并每天卸妆。洗脸后，可以用化妆水或清爽的软水擦拭面部，每周一次的去角质洁面面膜可以用来清洁毛孔。
2.油性皮肤的人需要经常洗头，因为油性头皮也容易在头发和脸的交界处引起粉刺。
3.皮脂腺分泌更多旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易产生痤疮。
4.最好不要留长头发或把它涂在脸上，这样会很容易刺激皮肤，导致粉刺。
5.如果你没事的话，不要用手去摸你的脸，因为你的手不仅容易携带细菌，而且还会因为触摸东西而导致不必要的粉刺。不要用手挤压粉刺，以免引起化脓炎症、化脓后的疤痕和色素沉着，影响你的美丽。未消毒的皮肤和手指工具，不专业的操作，以及对痤疮程度的错误判断。挤压粉刺时很容易伤到真皮层。留下的凹坑(永久的)和污点是终生无法消除的遗憾。
6.当你脸上有粉刺时，你也应该注意防晒，尽量不要晒太阳。有些人认为把你的脸变黑可以掩盖你脸上的红点。事实上，它不仅不能覆盖它，还具有相反的效果，即它可以使痤疮恶化。例如，如果你在海边或游泳，紫外线很强，池水对长粉刺的皮肤也有很大的刺激作用。
7.如果你脸上有粉刺，你应该避免使用粉底和化妆品。有些人想用粉底把它藏起来，这会产生相反的效果。
8.保持良好的情绪和充足的睡眠，以避免肝火上升和激素失衡。此外，养成每天早起排便的习惯，多锻炼，正常作息，或多喝酸奶来改变肠道菌群。
9.尽量少吃，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油，少吃甜食，少吃刺激，避免吃太多含有色素和人工香料的食物，以及含有咖啡因的食物，如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等。也容易刺激油脂和内分泌失调，导致更严重的痤疮。此外，不要喝太多，吸烟太多，也不要随意服用补品，因为许多中药，如黄芪，桂枝，肉桂，枸杞，或四物汤和四物丸，这是妇女常用来调节月经，也很容易诱发痤疮。
10.专家建议，如果条件允许，最好使用一些专业的祛痘和印刷产品。
11.容易长青春痘的人应该注意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物很容易诱发青春痘。你可以选择不含氟化物的牙膏，或者刷牙后必须清除口腔中残留的牙膏。
12.不要忽视枕巾和枕套的清洁。枕巾应该一两天换一次，枕套应该一周换一次洗一次。枕巾经常与面部皮肤接触。如果你不换枕巾洗脸，你就不会洗脸。枕套与面部直接接触，容易沾染螨虫、灰尘、头皮屑和其他脏东西，因此有必要定期更换和清洗。
治疗痤疮的药膳
(1)海带地黄绿豆瘦肉汤
取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦肉100克。海带洗净，发切丝浸泡，猪肉和陈皮洗净，切丝。将它们与生地和绿豆一起放入砂锅。加入适量的水，用小火煮2小时。加入少许盐即可食用。该药膳具有清热解毒、凉血养阴的功效，可定期用于治疗复发性痤疮。
(2)桃仁山楂荷叶粥
取桃仁8克，山楂8克，川贝8克，荷叶半片，粳米60克。将前4味药切碎，加水煮沸30分钟，去渣，用药汁和粳米煮粥，每天1剂，15天为一个疗程。该药膳具有活血化瘀、清热解毒的功效，适用于痤疮症状严重的患者。
(3)枇杷叶菊花薏米粥
取枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。首先，将前两种药物用3碗水煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和适量水。煮粥，每天一剂，服用10天作为一个疗程。该药膳具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚的功效，适用于初期痤疮患者。
(4)黑豆益母草粥
取黑豆100克，益母草50克，苏木9克，桃仁9克，粳米150克。首先，将益母草、苏木、桃仁切碎，加水煎煮30分钟，去渣取汁。然后，将药汁和黑豆在水中煮沸，然后加入大米和水煮粥。当粥腐烂时，加入红糖来调整剂量。早上服一小碗，晚上服一小碗，每隔一天服一剂。该药膳具有活血化瘀、补肾止痛的功效，适用于血瘀型痤疮患者。
