你的皮肤有斑点。或者，你的脸上满是青春的笑话，痘痘在你的脸上留下小花；因为工作关系，皮肤也对你的身体和精神感到厌倦...你可以通过自制的水果和蔬菜汁来改善这些皮肤问题。
第一，减肥淡斑汁:蔬果汁解决脂肪堆积和斑点频繁出现的问题
配料:菠萝150克，柠檬1/2克，芹菜100克
练习:将上述材料切成小块，放入榨汁机中榨汁。将果汁倒入容器中，加入蜂蜜、糖水和冷开水，搅拌2分钟后饮用。
营养学家指南:这种果汁能有效溶解脂肪，达到减肥美体的效果。它经常在春天饮用，可以抗衰老，消除色斑的产生和褪色，消除色斑。
2.祛痘降脂饮料:解决毛孔堵塞和痤疮的蔬果汁
配料:胡萝卜150克，苹果250克，半个柠檬 练习:将胡萝卜洗净，切成小块，将苹果洗净，去皮去核，切成小块，将柠檬切片，然后将准备好的材料倒入搅拌机中，搅拌均匀后再吃。
营养学家的说明:胡萝卜和苹果富含膳食纤维，可以抑制脂肪吸收。经常吃可以淡化面部雀斑和黄褐斑。丰富的酒石酸可以平滑毛孔，消除痤疮。
莲藕淀粉美容汁:解决暗黄的脸，缓解熬夜蔬果汁的疲劳
材料:1个柠檬，150克莲藕粉，1个苹果
练习:将柠檬洗净切片，苹果去皮切片，放入榨汁机中榨汁，然后将莲藕粉倒入果汁中搅拌均匀。
营养学家指南:这种果汁可以补血养颜。促进气血循环，加速新陈代谢，明显改善因春寒引起的发热和咽喉肿痛。
四、春季防寒美容饮料:果蔬汁解决皮肤干燥和敏感问题
材料:1个柠檬，100克花椰菜和1个橘子。
练习:将柠檬皮切成三片，取出菜花叶，将花球切成可以放入榨汁机的大小，将橘子的果囊和种子取出备用，将上述材料放入榨汁机中榨汁。
营养学家指南:这种水果和蔬菜汁富含维生素C，有益于美容，滋润皮肤，预防春季感冒。
5.美白嫩肤饮料:蔬果汁，解决气血不足、肤色暗黄的问题
材料:草莓100克，葡萄柚20克，酸奶200毫升
练习:将葡萄柚去皮，切成小块，将草莓洗净，切成小块。将葡萄柚和草莓放入搅拌机中搅拌成果汁。加入200毫升酸奶。
营养学家的指导:草莓和葡萄柚富含维生素C，有助于消除体内的自由基，具有延缓衰老的作用，还能有效美白皮肤。草莓中含有的胡萝卜素对胃肠道和贫血有一定的营养和调理作用。
六.益气保湿乳液:蔬果汁解决皮肤干燥和皱纹
材料:龙眼80克，芦荟100克，冰糖适量。
练习:将桂圆洗净，去皮取肉，芦荟洗净去皮，放入小碗中，加入开水，盖上盖子炖约5分钟，让其变软，冷却，将准备好的材料放入搅拌机中，加入开水，快速搅拌，并加入一块冰糖。
营养学家的说明:龙眼可以补血益气，芦荟可以滋润皮肤，防止皱纹。两者的结合具有增加红润肤色的神奇效果。
