越来越多的朋友在抱怨:以前不敏感的皮肤变得越来越容易发红、脱皮和发痒。是的，压力和污染，以及饮食和日常生活的变化，会使我们曾经健康的皮肤过敏。如何对抗皮肤过敏和改善皮肤健康需要注意，即使它不是天生敏感的。
对抗过敏的第一种内科护理方法
●喝水，成为抵御敏感的第一道防线。
范文芳说敏感皮肤最害怕的是缺水和干燥。补水保湿是她的作业，她一刻也不敢累。除了全年使用补水精华、补水面膜等直接补水方法外，她更重视身体内部的补水。只有让身体储存足够的水分，皮肤才能在体内真正拥有一个不会耗尽的储库，从而确保正常的循环代谢，并拥有强大的皮肤防御系统。每天早上，当她聚在一起时，她会喝一大杯水来促进身体清洁。然而，这不仅仅是水。纯净水或矿泉水与纯净水混合是最好的。它真的能帮助身体获得干净的水。同时，不要把纯净水从冰箱里拿出来倒入胃里。接近体温的温水不会伤害胃。它也更适合容易感冒的女性。因为敏感皮肤的保护屏障很弱，水很容易流失，你不能忘记全天持续补充水分。这时她会用不同的水喝饮料。尽管一些明星因为害怕加深肤色而拒绝有色饮料，但她说她是咖啡爱好者，每天两杯咖啡是不可改变的习惯，因为咖啡有很强的抗氧化作用，只要不过量，就不会有问题。茶饮料也是她推荐的针对敏感皮肤的水补充剂:绿茶具有很强的抗氧化功能，熟普洱茶暖胃也是她的最爱。同时，她还主张水果中的新鲜维生素比维生素片更有用。因为新加坡到处都是水果，她肯定会在白天喝她最喜欢的柳丁汁、西瓜汁、西瓜和菠萝混合汁。她还特别建议你不要等到口渴了才去喝水，因为你的身体已经发出了极度缺水的警告，而且皮肤缺水更严重。
低燕窝这样吃是有效的
虽然也有一些评论说燕窝的实际美容效果值得怀疑，但范文芳多年的经验告诉她，燕窝确实有助于保持皮肤弹性和水分，也使她敏感的皮肤更具抵抗力，绝对是美容圣品。然而，这个东方美容产品的关键是你是否有毅力。她说这是每天不间断服用的关键。同时，如何吃也是秘密。只要环境允许，她会买下原来的燕窝亲自炖，每隔一天炖一片，两天后再炖一次，以保证新鲜和原味。只有当她出差时，她才会带罐装燕窝，否则即使她在拍摄，她也会自己准备一个小锅来做饭。新鲜度是拿鸟巢的第一标准。时机也是关键，她每天早上会喝一碗空肚，然后保持半小时不吃任何东西，这样身体就可以彻底吸收燕窝的精华。或者在睡觉前服用，之后也要注意不要吃其他食物。最忌讳吃带有零食的燕窝，完全破坏了燕窝的功效。范文芳还建议，如果你想看起来红润，加入一些红枣也有利于烹饪。
●妈妈教我抗过敏的法宝
我妈妈从小就是她的美容老师，她也是一个敏感皮肤的妈妈，她会教她很多反敏感的个人经历，这样她可以少走很多弯路。很久以前，当她是一个模特的时候，她只用洗面奶洗脸，从来不卸妆。她的母亲会提醒她，她必须使用卸妆剂，并按摩她的脸20次，以确保她的皮肤真的很干净。当她过敏时，她还会使用她母亲独有的豆腐清洗方法。洁面后，她会用豆腐轻轻按摩脸部，豆腐真的有镇静和消炎的作用。然而，最有益的是我母亲的饮食。我妈妈会在早上给她一个红薯，用最传统的方式梳理她的肠子，煮薏仁、菊花和糖水在热的时候喝。喝燕窝的习惯也是从我母亲那里继承来的。因此，范文芳建议我们应该有机会向我们的母亲寻求良好的美容治疗。毕竟，我们从母亲那里继承了基因。她的皮肤问题和我们的相似。几十年的经验可以帮助你真正建立个人皮肤计划。
●手倒立，收紧肌肤、提神醒脑的最佳法宝。
因为她敏感的皮肤，范文芳一直试图使用尽可能简单的产品。紧肤产品不包括在她的美容清单中。然而，她的皮肤和她的一样紧，但是她有她收紧皮肤的秘密——瑜伽倒立。她每天早上都会和教练做15个小时的倒立。它简单但有效。它不仅能有效帮助皮肤抵抗重力，还具有与喝3杯Espress相同的精神。
范文芳的最爱
1.兰卡斯特化妆水——一个好的刷头设计可以瞬间使皮肤变亮。
2.迪奥魅力唇彩——有20多种唇彩，但都是透明的颜色。本品清澈、透水、湿润的质地让人爱不释手。
3.娇兰樱花香水——只喜欢花的香味，除了香奈儿的机会和爱马仕玫瑰香水，这是最近发现的柔和香味。
4.安娜·苏吸油纸——带镜子设计，非常方便。
5.浅棕色眼影-亮色，多用途服装。
